「ワークショップ・体験会」 一覧

すっかり暖かくなり過ごしやすい気候となりましたが、肩こりがひどくなって悩んでいるという方はいませんか？冬にちぢこまっている間はまだしも、心身ともに解放されたい夏まで肩こりが続くようだと、気分も滅入って …

みなさん、健康的な春を過ごしてらっしゃいますか？春になると、カラダが活発に動き出す一方で、食欲がわいてきてついつい食べ過ぎてしまうという人もいるでしょう。 東洋医学では、春は冬に溜まったものを排出する …

多くの人が日常生活に取り入れている「アロマテラピー」。自然の植物や果実が持つ香りの力で心身をケアする方法として人気です。花や葉、樹皮などから採取した精油（エッセンシャルオイル）を体内に取り込むことで、 …

イルチブレインヨガは5月22日（金）、愛知県豊田市の豊田市福祉センター４Fで、「第３回メンタルヘルスセミナー　－BEST5－　※脳活性化プログラム：Brain Education System Tra …

みなさんは、「引き寄せの法則」について聞いたことがありますか？ 自分の夢をイメージし、心の底から強く望むことで、現実になるという引き寄せの法則。最近は、自己啓発のキーワードとしてもお馴染みの存在になり …

ポカポカ陽気の日が多くなり、だんだんとやる気がみなぎってくるはずの春。それなのに、「なんだか体も心も重苦しい」なんて感じていませんか！？そう感じたら、体の中に毒素がたまっているかも。 私たちの身の回り …

普段、自分がどのような歩き方をしているか、意識したことはありますか？正しい姿勢で歩けば、健康寿命は長くなると言われています。正しい歩き方のヒントになるのは、元気に飛び回っている子供たちです。子供たちの …

多くの人を悩ませる「肩こり」。昔は中高年によく見られた症状ですが、この頃は若年層にも深刻な肩こりが広がっており、深刻な国民病になりつつあります。 肩こりの原因は、運動不足やストレス、姿勢や疲労など、日 …

皆さんは、良い睡眠をとれていますか？なかなか寝付けない、眠りが浅い、忙しくて寝る時間がない、という人も多いのではないでしょうか。仕事のストレス、24時間やりとりできるメールやアプリの普及などにより、現 …

春は何かをスタートさせるのにもってこいの季節。 寒い冬の間、家に閉じこもりがちだったという人も、気楽に外へ出てみたくなりますよね！運動不足解消に乗り出すのも、春はまさにベストシーズンです。 しかし、冬 …