「ワークショップ・体験会」 一覧

最近、連日のようにインフルエンザ大流行というニュースが流れていますね。お年寄りや子供など、免疫力の低い人たちほどその危険にさらされやすく注意が必要です。 免疫力は２０代をピークに低下の一途をたどるとさ …

最近、体のゆがみが気になる方が増えているといいます。ゆがみによる影響は、肩こりや腰痛、冷え、胃もたれなど様々。骨盤がゆがむと、便秘や尿失禁など排泄にも影響が出ることがあります。 では、体のゆがみはどう …

「このごろなぜかイライラしてしまう」「不安が押し寄せてくる」「気持ちが急いてしまう」などと感じていませんか？特別な理由がなくても負の感情を抱くことは誰にでもあることです。そんなときは、ヨガを行うと精神 …

健康のために適度な運動が良いことはわかっていても、なんとなく運動不足になってしまうことってありますよね。仕事や家事が忙しくて時間が持てないという人も多いでしょう。でも、運動は身体だけでなく、脳の活性化 …

日本におけるヨガ人気の高まりは衰える気配がありません。一時的なブームではなく、今やすっかり健康法の一つとして定着した感があります。今まで普及度が低かった中高年男性などの間でも、ヨガ実践者が増えています …

みなさんは、いつも高さの合わないキッチンで前かがみになっていませんか？パソコンに向かう時、体が片方に傾いていませんか？そして、テレビを見る体勢がいつも同じではありませんか？ 私たち現代人は、ふだんの生 …

毎日の生活の中で、不安や憂鬱な気持ちがだんだんと積み重なっていませんか？人間関係のストレスや仕事のプレッシャーにさらされたまま日々を過ごしていると、知らないうちに心が押しつぶされていってしまいかねませ …

最近、冷えの解消のためにヨガに取り組む人も増えているようです。実はヨガは、冷えの防止にたいへん役立つエクササイズ。とくに冬場の寒さ対策にぴったりと言われます。 ヨガが有力な冷え対策になる理由は、体のよ …

香りと私たちの精神には深い結びつきがあると言われます。たとえば、東洋の伝統であるお香には、癒しをもたらす脳内物質の分泌を促す作用があるとさています。アロマテラピーで使われるエッセンシャル・オイル（精油 …

私たちがいつまでも若々しさを保つうえでポイントになるのが、「体幹」（たいかん）です。体幹とは、体の幹にあたる胴体の部分。体幹がしっかりしていれば、骨格がゆがみにくくなり、背筋もピンと伸びて美しく見えま …