「ワークショップ・体験会」 一覧

今、テレビなどで話題沸騰の「皿まわし体操」をもうお試しになりましたか？皿まわしは、手の上にお皿を乗せながら、行う楽しい体操です。簡単な動作なのに、全身の関節や筋肉が刺激されるから、ちょっとやるだけで体 …

ヨガが高い人気を集めている理由は、体の「バランス」を回復できるという点にあります。私たちはふだん、仕事や生活で、どうしても偏った体の使い方をしがちです。たとえば、パソコンでのデスクワークが長い人は、姿 …

本格的な冬が到来しましたね。この時期になるとよく聞かれるのが「足元の冷えを何とかしたい」という切実な声。夜も冷えでぐっすり眠れないから、靴下を履いたまま寝る、なんて人もいらっしゃるようです。 冷えとい …

脳活性化というと、学習力や暗記力を高めることと思われがちですが、実は、もっと大事な脳活性化があります。それは、脳の「創造力」をアップさせることです。 現代脳教育によれば、脳の創造力とは、健康や幸福、平 …

みなさんは最近、自分のカラダを感じていますか？現代を生きる私たちは、頭の中の観念で物事を考え、体の「感覚」をおろそかにしがち。しかし、五感から入って来る様々な情報を無視していると、外から得られるエネル …

厳しい寒さが続きますが、毎年、この時期になると、職場でも「免疫力」の強い人と弱い人の差がくっきりと出やすくなります。同じ場所、同じ環境で働いていても、何度も風邪をひく人もいれば、全然ひかない人もいると …

あなたにとって、仕事や勉強に集中しやすい環境とは、どのようなものですか？「やはり職場のデスクが一番集中できる」「カフェでの仕事が最もはかどる」など、人それぞれでしょう。でも、環境に関係なく、自分の脳を …

年末年始は、忘年会が続いて、暴飲暴食の生活になりがち。正月明けになると、すっかり「ポッコリお腹」が目立つようになっていたという話もよく聞きます。東洋医学では、肥満は五臓六腑（ごぞうろっぷ）の中の「脾」 …

12月は公私ともに多忙を極める時期。慌ただしく過ぎる一日一日の中で、心の潤いを失いがちです。疲労もたまりやすく、いつまでたっても倦怠感が抜けない悪循環に陥ってしまう恐れも。そんなときこそ、しっかりと自 …

日々、何かにやりがいを感じて、イキイキとした生活を送っているときは、風邪などあまりひかないものです。一方、気分が乗らず、ダラダラと毎日を過ごしていると、健康上のトラブルにあいやすくなります。 「イキイ …