「 つま先たたき 」 一覧

本格的な冬が到来しましたね。この時期になるとよく聞かれるのが「足元の冷えを何とかしたい」という切実な声。夜も冷えでぐっすり眠れないから、靴下を履いたまま寝る、なんて人もいらっしゃるようです。 冷えとい …

「運動不足は十分に自覚しているけれど、いったい何から始めたらいいか分からない！」とお困りではありませんか？健康診断のたびに「運動不足」を指摘されるものの、忙しくて運動の時間が確保できない。体力に自信が …

みなさんは「タッピングヨガ」というのをご存知ですか？タッピングヨガとは、体のツボを自分で軽くたたく（タッピングする）体操です。ツボをたたいて刺激することで、東洋医学でいう「気」エネルギーの流れを滑らか …

イルチブレインヨガ加古川スタジオは１０月３日（水）、兵庫県高砂市の高砂総合体育館で、「つま先たたき」の体験講座を行います。冷えや肩こりなどのカラダの不調を改善する効果が注目されているつま先たたき。その …