「運動不足は十分に自覚しているけれど、いったい何から始めたらいいか分からない！」とお困りではありませんか？健康診断のたびに「運動不足」を指摘されるものの、忙しくて運動の時間が確保できない。体力に自信がなくて、ジョギングをしてもすぐバテてしまう…といった理由から、運動不足を解消できない人は大勢いるようです。
でも、そんなお悩みを解決することはできます。その糸口になるのは、「運動」という言葉の定義を自分の中で変えてみることです。運動といっても、必ず外に出たり、室内でマシンを使ったりする必要はありません。座りながら、あるいは、テレビを見ながらでも、できる運動はあるのです！
「ラクにできる運動」というコンセプトをとことんまでつきつめたのが、イルチブレインヨガの「つま先たたきエクササイズ」です。つま先を開いたり閉じたりするだけの超カンタンな動きで、足から股関節と骨盤を刺激し、全身を活性化できます。
12月14日(日) に名古屋市のイルチブレインヨガ新瑞橋スタジオで行われる「つま先たたきエクササイズ体験会」は、つま先たたきの魅力がたっぷりと味わえる特別レッスンです。筋力・体力アップなどの効果が期待できます。健康が気になる方、筋力・体力をつけたい方など、どなた様も大歓迎です！
☆★☆ つま先たたき エクササイズ体験会 ☆★☆
開催日：12月14日(日) 13:00～14:00
会場名：イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオ（名古屋市）
参加費：1,000円
トレーナー：竹村チーフインストラクター or 村橋インストラクター
問合せ：052-853-1755
オンライン予約
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