普段、自分がどのような歩き方をしているか、意識したことはありますか？正しい姿勢で歩けば、健康寿命は長くなると言われています。正しい歩き方のヒントになるのは、元気に飛び回っている子供たちです。子供たちの多くは、体を前方に倒れるようにして、足先からバタバタと踏み出していますね。これは、足裏にあるツボ・湧泉（ゆうせん）をしっかりと地面につけて歩いているということなのです。
足裏の中心より少し前ほどにある湧泉は、読んで字のごとく、泉のように湧いてくる元気の源のツボです。ここを押すと、足の疲労回復や冷え、婦人科系疾患などの改善に効果があるとされています。だから、歩くときも、湧泉を意識するといいのです。湧泉が刺激されれば、エネルギーが下腹にある丹田に集まり、冷えも改善。免疫力アップにつながります。
4月19日（土）、三重県四日市市のイルチブレインヨガ四日市スタジオで開催する「ジャンセンウォーキング体験会」では、長寿の秘訣と言われるジャンセンウォーキングを丁寧に指導いたします。疲労回復、冷え、肩こり・腰痛などの改善や、ダイエットにも効果が期待できるジャンセンウォーキング。参加者全員にトレーニングに役立つ図書『ジャンセンウォーキング』をプレゼントします。動きやすい服装やタオルを用意してご参加ください。お待ちしております！
☆★☆ ジャンセンウォーキング体験会 ☆★☆
開催日：4月19日(土) 14:00～16:00
会場：イルチブレインヨガ四日市スタジオ（三重県四日市市）
参加費：2,000円
問合せ：059-324-5351
トレーナー：文 令花
オンライン予約
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