多くの人を悩ませる「肩こり」。昔は中高年によく見られた症状ですが、この頃は若年層にも深刻な肩こりが広がっており、深刻な国民病になりつつあります。
肩こりの原因は、運動不足やストレス、姿勢や疲労など、日常生活の中に潜んでいることが多くあります。とくに悪い姿勢には要注意。寝転がって雑誌や本を読んだり、いつも同じ肩にショルダーバッグをかけたり、あごを突き出し、前のめりになってパソコンにかじりついたり、これらはすべて、肩こりにつながります。
緊張している時、仕事に打ち込んでいる時は、とくに無意識に崩れた姿勢になっていることがありますので、ぜひとも正しい姿勢を習慣づけて、肩こりや腰痛を予防したいものですね。正しい姿勢をキープすることは、下腹などのダイエットにもつながります。
4月19日（日）に大阪市北区のイルチブレインヨガ梅田スタジオで行われる「姿勢から改善 肩こり腰痛ワークショップ」では、ご自身の姿勢をチェックしていただいたうえで、姿勢改善へとつなげるエクササイズに取り組みます。筋肉をほぐし、関節を柔らかくして、症状改善へと導きます。慢性的な肩こりや腰痛にお悩みの方、姿勢が気になる方などにおススメ！どうぞお気軽に参加してくださいね。
☆★☆ 姿勢から改善 肩こり腰痛ワークショップ ☆★☆
開催日：4月19日(日) 14:00～15:30
会場名：イルチブレインヨガ梅田スタジオ（大阪市北区）
参加費：2,000円
問合せ：06-6312-6007
トレーナー：冨田敏文
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/osaka/umedastudio