イルチブレインヨガは7月10日(水)、21日(土)、名古屋市瑞穂区のイルチブレインヨガ新瑞橋スタジオで、「冷え・むくみ解消ワークショップ」を開催します。足が太く見える「むくみ」は、実は私たちの健康の根本にかかわるものです。むくみが続くと、代謝も免疫力もダウンして、深刻な夏バテを引き起こしかねません。イルチブレインヨガでむくみのないスッキリBODYをゲットしましょう！
私たちの体は、その6割程度が水でできていると言われます。細胞の中や、細胞と細胞の間もたくさんの水分が存在し、全身を循環しています。これらの水分は、酸素や栄養を細胞へと運ぶとともに、細胞などから出た老廃物も外に流しだす役目を持っています。ところが、この水分の循環が滞ってしまうことがあります。これが、「むくみ」です。むくみが起きると、体内に水分がたまり、老廃物が滞ります。栄養も全身の細胞に行き届かなくなります。
とくにむくみやすいのが、下半身です。脚は心臓より低い位置にあるため、重力の関係でリンパの流れが悪くなりやすいのです。現代人は、長時間同じ姿勢をとり続けることが多いため、水分の循環が悪くなって、むくみがちです。
そこでオススメなのが、イルチブレインヨガ。イルチブレインヨガでは、全身運動で筋肉と脳をバランス良く刺激し、リンパや血液の流れを促進。むくみの改善を図ります。7月10日(水)、21日(土)、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオで行われるワークショップは、むくみと冷えの解消がテーマ。ご自身の体の状態をチェックしていただき、簡単な体操でむくみを解消する方法をご案内いたします。体のだるさや重さを解消し、心と体のリラックスなどへとつなげていただきます。体が冷えやすい方、疲れやすい方も大歓迎です！
☆★☆ 冷え・むくみ解消ワークショップ ☆★☆
開催日：
7月10日(水) 16:00～18:00
7月21日(土) 14:00～16:00
場所：イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオ
参加費：1000円
トレーナー：福田由香子
問合せ：052-853-1755
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/aichi/aratamabashistudio