「運動不足だと思っているけど、何から始めればいいかわからない」という人は実に多いようです。働き盛りのビジネスパーソンや、子育てが忙しくて自分の時間がとれないママ・パパ、長い間運動から遠ざかってきたミドルやシニア世代など、老若男女を問わず運動不足が問題になっています。
オーストラリアの研究機関の調査では、ふだんから運動不足で、かつ1日の座る時間が7時間以上、睡眠時間が9時間以上という人は、早死にする確率が通常の倍以上になる傾向が見られたといいます。
最近、スマホを片時も手放せなかったり、買い物などの外出の用事をネットで済ませるといった人も増え、体を動かす機会がますます減っています。運動不足が続くと、血行が悪くなって体が冷え免疫力が低下することは言うまでもありません。
運動不足による弊害を少なくするには、へそヒーリングがぴったりです。７月20、27日に奈良県大和郡山市のイルチブレインヨガ大和郡山スタジオで行われる体験イベント「おへそで健康になろう」では、へそヒーリングと簡単な体操を楽しんでいただきます。気血循環がよくなる、免疫力アップ、体と心がリラックスする、集中力アップなどの効果が期待できます。健康に自信のない方、いつも緊張している方、元気になりたい方など、ぜひご参加ください！
☆★☆ おへそで健康になろう ☆★☆
開催日：７月20日(水)、27日(水) 15:00～17:00
会場名：イルチブレインヨガ大和郡山スタジオ（奈良県大和郡山市）
参加費：1,500円
予約・問合せ：0743-53-1915
トレーナー：竹下 真登