呼吸・瞑想を通して、「新しい自分」を体験してみませんか？―-イルチブレインヨガ上大岡スタジオ（横浜市）では、１２月２７日（火）の午後３時～７時、横浜市港南区民文化センター「ひまわりの郷」で、ワークショップ「Breath & Brain Meditation」を開催します。呼吸と瞑想でリラックスして、この1年の間にたまった疲れやストレスを、今年のうちに振り落としてしまいましょう。参加費は、無料です！１０名様限定の特別企画ですので、早めにお申し込み下さい！
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イルチブレインヨガの呼吸法や瞑想法は、東洋医学と脳科学の考え方にそって生み出されました。現代脳科学では、「体と脳と心は一体」だということが分かっています。つまり、脳が健康になると体に活力があふれ、脳を上手に使いこなすと、心もハッピーになれる、ということです。
イルチブレインヨガの呼吸法と瞑想法を行うと、意識が体に集中し、体の「中心」を感じることができるようになります。その結果、一時的な感情や考えに振り回されなくなり、リラックスした状態で脳を安定させることができます。
呼吸法や瞑想法をするうえで一番大切なのは、テクニックやポーズをマスターすることではなく、心の安らぎを得ることです。イルチブレインヨガ上大岡スタジオのワークショップでは、年齢や性別に関わりなく、どなたでも簡単に呼吸法や瞑想法になじめるように、親切・丁寧にご指導いたします。みなさまの心身の緊張をほぐしながら、癒しへとお導きいたします。
集中力に自信のない方や日々のストレスを抱える方、人間関係に悩む方にも効果的なプログラムですので、気軽にご参加下さい。
□■□ 上大岡の体験ワークショップ「Breath & Brain Meditation」 □■□
◆日時：12月27日（火） 午後3：00～7：00
◆場所：横浜市港南区民文化センター「ひまわりの郷」
◆参加費：無料
◆持ち物：動きやすい服、飲み物
※限定10名様のご案内となっております。
◆ご予約・お問い合わせ：
０４５－８４２－８４８０（上大岡スタジオ）
◆住所：神奈川県横浜市港南区上大岡西３－１－１１ サンシャインビル４Ｆ
≪ネット参加申し込みフォームはこちらから≫
http://ilchibrainyoga.com/studio/kamiooka/event2011/12/post-2.html
≪スタジオ情報はこちらから≫
http://ilchibrainyoga.com/
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イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）・ブレインダンヨガは、脳科学と
ヨガを融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性（真我発見）プログラムなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
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