「ワークショップ・体験会」 一覧

あなたは自分自身を認めていますか？ 競争激しい現代社会において、私たちはどうしても自己否定に陥りがち。世の中にあふれるネガティブな情報も、マイナス思考を育む元凶です。 でも、自分を認めないと、価値が揺 …

最近、周囲の人の言葉や態度にふりまわされていませんか？ ネットやメディアで流れている価値観に染まってしまい、ご自分の価値を忘れていませんか？ 情報や他人の意見に左右されてしまうのは、自信が持てていない …

梅雨が全国的に本番を迎えましたね。この時期のジメジメ、ベトベトが嫌で、運動をせずに室内にもこもりがちになるという人も多いでしょう。ただでさえデスクワークの仕事で体が硬くなっているのに、家もパソコンやテ …

頭の中を「感情」や「雑念」がぐるぐると回転し、それに振り回されている、と感じることはありませんか？感情や雑念のコントロールは、幸福や成功をつかむうえで大きなポイント。感情や雑念に支配されていると、集中 …

最近、自分自身の評価よりも、周囲の評価ばかりが気になっていませんか？他の人の評価や意見に流されてしまうのは、自分への自信がないことの裏返し。脳教育では、自信を喪失した状態になると、脳の本来の力が発揮で …

梅雨に向けた心身の準備はできていまか？湿度が上昇する梅雨の時期は、ジメジメ、ベタベタがとても気になりますよね。体もむくみやすくなり、気分が落ち込んだり、身体のリズムが乱れたりしがちです。東洋医学では、 …

ヨガと表裏一体の関係にある「瞑想」（メディテーション）。瞑想は、サンスクリット語で「ディヤーナ」と呼ばれ、自分自身と対話し、自己啓発する方法として長年受け継がれてきました。私たちは、絶えず考え事をして …

お腹周りのぜい肉や全身のたるみが気になるというあなた。「今のうちに手を打っておかないと」とは思いつつも、仕事や家事でなかなか自分磨きに時間を費やせずにいる、とお困りではありませんか？ 忙しい毎日の中で …

朝からのパソコン業務で肩が凝ったり、目が疲れたり、立ち仕事で足腰がつらくなったり、あるいは、人間関係のストレスで気分が滅入ってきたり・・・。仕事をしていると、だれにも辛いことはあるもの。そんな辛さを、 …

多くの人にとって、スマホはなくてはならない存在になりつつあります。電車の中で回りを見渡すと、ほとんどの人がスマホを覗きこんでいる、ということも珍しくありません。１日のうちにスマホを見る時間がどんどん長 …