多くの人にとって、スマホはなくてはならない存在になりつつあります。電車の中で回りを見渡すと、ほとんどの人がスマホを覗きこんでいる、ということも珍しくありません。１日のうちにスマホを見る時間がどんどん長くなり、中には依存症に近い状態になっている人もいるようです。
スマホのやり過ぎは、体に少なからぬ変化をもたらします。とくに注意したいのが、姿勢。スマホを使っていると、どうしても猫背になりがちです。猫背が定着すると、背骨が頭を十分に支えきれなくなり、首や肩に負担がかかります。その結果、肩こりや首こりが引き起こされます。また、スマホを使うときに首を少し前に傾けていると、首の筋肉に流れる血流量が減少しやすくなり、肩こり・首こりを悪化させる原因になります。
このほか、目の疲れなども、スマホの使い過ぎによって起きがちな弊害の一つです。イルチブレインヨガでは、こうした生活習慣によって生まれた「歪み」「アンバランス」を整えていきます。5月16、17、19、20、21日に奈良県橿原市のイルチブレインヨガ橿原スタジオで行われる体験講座「スマホのしすぎ？肩こり・首こり・目のお疲れ解消コース」では、スマホやパソコンなどと関係した不調を整える脳活性化ヨガが体験できます。
肩こりや目の疲れ解消、姿勢矯正などの効果が期待できます。健康が気になる方・肩こり・眼精疲労・猫背など姿勢をすっきりとしたい方など、どなた様もお気軽にご参加下さい！
☆★☆ スマホのしすぎ？肩こり・首こり・目のお疲れ解消コース ☆★☆
開催日：
5月16日(土) 10:10～、17:30～
5月17日(日) 10:10～、17:30～
5月19日(火) 10:10～、17:30～
5月20日(水) 10:10～、17:30～
5月21日(木) 10:10～、17:30～、19:30～
会場名：イルチブレインヨガ橿原スタジオ（奈良県橿原市）
参加費：1,000円（通常3,000円）
問合せ：0744-21-0330
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/nara/kashiharastudio
トレーナー：小倉里江・吉村直美
その他：動きやすい服装、汗ふきタオル、水分をお持ちください。マットは無料で貸し出しです。