ヨガ・健康関連トレンド」カテゴリーアーカイブ

ストレスを上手にかわしてポジティブ体質になるには?イルチブレインヨガで体からアプローチ!

人間はストレスに遭遇したときに、さまざまな感情や考えを抱きます。その反応のしかたによって、健康寿命にも差が出ると言われています。 ストレスへの反応には、大別すると「脅威反応」と「チャレンジ反応」があります。脅威反応とはネ … 続きを読む

カテゴリー: ヨガ・健康関連トレンド | ストレスを上手にかわしてポジティブ体質になるには?イルチブレインヨガで体からアプローチ! はコメントを受け付けていません。

瞑想

自分を客観的に見るというのは、意外と難しいですよね。とくに気持ちに余裕がないときには、なおさら困難になります。 自身を冷静に見つめるために役立つのが瞑想です。瞑想をすると、自分の想いに気づくことができます。一時的な感情や … 続きを読む

カテゴリー: ヨガ・健康関連トレンド | 瞑想 はコメントを受け付けていません。

イルチブレインヨガで何歳でもフレッシュなあなたへ! 体と心と脳を柔軟に

人間は年齢を重ねるにつれて思考の柔軟性がなくなると考えられています。古い観念や経験にこだわり、新しい発想を生んだり、受け入れたりするのが難しくなるというのがその理由です。確かに、アップルやグーグル(Google)のような … 続きを読む

カテゴリー: ヨガ・健康関連トレンド | イルチブレインヨガで何歳でもフレッシュなあなたへ! 体と心と脳を柔軟に はコメントを受け付けていません。