イルチブレインヨガのイベントやヨガ体験講座、ヨガセミナー情報。イルチブレインヨガは老若男女を問わず、誰でも簡単にできる脳体操、呼吸法、瞑想法などの脳トレーニングを提供する脳活性化ヨガです。

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「ヨガ・健康関連トレンド」 一覧

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ヨガの考え方の一つに、「柔」というのがあります。

「柔」とは、コミュニケーションの摩擦を減らし、物事をスムーズに進めるという考え方です。柔軟、柔道、柔術など、私たち日本人にはとても親しみのある言葉ですが、実は、東洋的なコミュニケーションの真髄をひと …

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脳の「アルファ波」で潜在能力を引き出そう

脳の「アルファ波」で潜在能力を引き出そう

最近、おしゃれなカフェのような雰囲気の会議室を作る企業が増えているそうです。堅苦しい会議室だと、なかなか独創的なアイデアが生まれないからです。 良いアイデアは、お風呂にはいっているときや、暇つぶしに …

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低炭水化物ダイエットの「過信」は危険?

低炭水化物ダイエット

妊娠中に炭水化物の摂取を減らすダイエットをすると、生まれた子供が肥満になりやすくなる――。イギリスのサウスハンプトン大学の研究チームが最近、こんな論文を発表しました。 「Diabetes(糖尿病)」と …

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「腸美人」をつくるイルチブレインヨガの腸運動

最近、「腸美人」という言葉をよく耳にします。腸美人とは、腸の中がきれいで、便秘や下痢などの悩みがなく、見るからに健やかな女性を指すようです。 なぜ、「腸」と「美人」という言葉が関連づけられるのでしょう …

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