イルチブレインヨガのイベントやヨガ体験講座、ヨガセミナー情報。イルチブレインヨガは老若男女を問わず、誰でも簡単にできる脳体操、呼吸法、瞑想法などの脳トレーニングを提供する脳活性化ヨガです。

イルチブレインヨガ最新ニュース | 脳活性化ヨガを体験しよう

「ヨガ・健康関連トレンド」 一覧

no image

不眠対策にはストレッチ~メラトニンを増やそう!

夏の間に増えるのが、不眠症。でも、原因は暑さばかりとは限りません。ストレスによる自律神経のアンバランスも、不眠と関係しています。 一日中仕事でパソコンに向かいっぱなしのOLやサラリーマンは、ずっと同じ …

no image

腸は心身の好不調を写しだす鏡

人体の中で、「好調」「不調」を最も自覚しやすいのが、腸です。 お通じの状態が良くて、お腹がすっきりとしているなら腸は好調。便秘が続いて、お腹が重たく感じるなら、腸は不調ということ。腸の調子がよいと、精 …

no image

歪みが生む左右のズレに注意

~体操で骨盤を矯正しましょう!~ 結婚式などの集合写真で「左肩を上げてください」などと言われたことはありませんか? 自分ではまっすぐ立ったつもりでも、実際には、左右のいずれかの肩が下がっていることは、 …

no image

笑うだけで、ぐーんと免疫力アップ

笑うことが体にいいという話は、みなさん聞いたことがあると思います。最近では、「笑う門には福来る!」という諺(ことわざ)にちなんで、「笑う門には健康来る!」などと言われるようになりました。 「笑うことが …

no image

やけ食いを防ぐ「脳からダイエット」

肥満の最大の原因といえば、何といっても食生活。食欲をコントロールできるかどうかが、ダイエットの大きなカギを握ります。最近、注目されているのが、食欲と脳の関係です。 人間の食欲を制御するのは脳の「前頭葉 …

no image

汗臭さの原因となる「ドロドロの汗」

暑い日にどうしても気になってしまうのが、汗の臭い。 職場の同僚や親しい友人に「汗臭いよ」なんて言われたら、やはりショックですよね。汗をかくのは健康的なこととはいえ、やはり体臭は気になります。 実は汗に …

no image

「冷たいもの」は脱水の原因

夏になると、冷たいものがやたらとおいしく見えます。 暑さで食欲がめっきり減っていても、冷たいものだけは食べやすく感じてしまうから不思議。アイスクリームや清涼飲料、アイスコーヒー、ビールなど、ついつい冷 …

no image

今年の夏は「省エネしながらダイエット」

今年の夏は、「省エネ」が重要テーマ。省エネには多少の我慢が必要ですが、どうせ省エネするなら、ついでに、何かもう一つプラスになることをしたいところ。そんな発想をお持ちの方にぴったりなのが、省エネをしなが …

no image

よい睡眠で、効果的にダイエット

睡眠が美容にとってとても大切だということはよく知られています。しかし、眠ることが美容だけではなく、ダイエットにも良いということはご存じですか? 「寝ているより、起きて体を動かしているほうがエネルギーを …

no image

「心のやすらぎ」を感じる瞑想

ヨガというと、体を柔らかくするとか、難しいポーズをとるとか、そういったことが注目されがちです。しかし、ヨガの一番の目的は、実は「心のやすらぎ」です。 心のやすらぎを少し難しい言葉でいうと、「精神の平安 …

Copyright© イルチブレインヨガ最新ニュース | 脳活性化ヨガを体験しよう , 2024 All Rights Reserved Powered by STINGER.