~体操で骨盤を矯正しましょう！~
結婚式などの集合写真で「左肩を上げてください」などと言われたことはありませんか？
自分ではまっすぐ立ったつもりでも、実際には、左右のいずれかの肩が下がっていることは、よくあります。
その理由は、体が左右対称（シンメトリー）ではないから。骨盤などに歪（ゆが）みやズレがあって、体の左右に違いが出るのです。
ゆがんでいる体は、癖のある動作につながります。片方だけに負担がかかって、腰などを痛めやすくなります。体のバランスも悪くなります。靴の減り方が左右で極端に違う場合は、左右のズレがそれだけ大きいと認識したほうがいいでしょう。
ただ、多少の左右のズレは人間にはつきもの。完全に左右対称である必要はありません。大切なのは、自分の歪みを自覚して、少しずつ解消することです。たとえば、右肩が下がり気味の人は、肩掛けバッグを左肩に掛けるようにします。骨盤を矯正する体操をするのも効果的。毎日コツコツやると、左右のバランスも良くなって、体もすっきりします。
運動神経がいい人は、左右の差が少ないシンメトリーな人が多いです。とくに、サーフィンやスノーボードなどのように体のバランスが重要になるスポーツの選手は、シメントリ―です。
一流のモデルも、体がほぼ左右対称。体の歪みが少ないと、スタイルが良いだけでなく、身のこなしが美しくなり、顔の歪みも少なくなります。
健康と美容につながる骨盤矯正にぜひ取り組んでみて下さい。
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イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）・ブレインダンヨガは、脳科学と
ヨガを融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
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