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お腹周りのぜい肉や全身のたるみが気になるというあなた。「今のうちに手を打っておかないと」とは思いつつも、仕事や家事でなかなか自分磨きに時間を費やせずにいる、とお困りではありませんか？ 忙しい毎日の中で …

朝からのパソコン業務で肩が凝ったり、目が疲れたり、立ち仕事で足腰がつらくなったり、あるいは、人間関係のストレスで気分が滅入ってきたり・・・。仕事をしていると、だれにも辛いことはあるもの。そんな辛さを、 …

多くの人にとって、スマホはなくてはならない存在になりつつあります。電車の中で回りを見渡すと、ほとんどの人がスマホを覗きこんでいる、ということも珍しくありません。１日のうちにスマホを見る時間がどんどん長 …

すっかり暖かくなり過ごしやすい気候となりましたが、肩こりがひどくなって悩んでいるという方はいませんか？冬にちぢこまっている間はまだしも、心身ともに解放されたい夏まで肩こりが続くようだと、気分も滅入って …

みなさん、健康的な春を過ごしてらっしゃいますか？春になると、カラダが活発に動き出す一方で、食欲がわいてきてついつい食べ過ぎてしまうという人もいるでしょう。 東洋医学では、春は冬に溜まったものを排出する …

多くの人が日常生活に取り入れている「アロマテラピー」。自然の植物や果実が持つ香りの力で心身をケアする方法として人気です。花や葉、樹皮などから採取した精油（エッセンシャルオイル）を体内に取り込むことで、 …

全国のイルチブレインヨガのスタジオで5月、「体・心・脳をリセット！リフレッシュキャンペーン」を行います。入会後の最初の月会費（フリーコース）が9,260円（通常15,000円）になる、たいへんお得なキ …

イルチブレインヨガは5月22日（金）、愛知県豊田市の豊田市福祉センター４Fで、「第３回メンタルヘルスセミナー　－BEST5－　※脳活性化プログラム：Brain Education System Tra …

みなさんは、「引き寄せの法則」について聞いたことがありますか？ 自分の夢をイメージし、心の底から強く望むことで、現実になるという引き寄せの法則。最近は、自己啓発のキーワードとしてもお馴染みの存在になり …

ポカポカ陽気の日が多くなり、だんだんとやる気がみなぎってくるはずの春。それなのに、「なんだか体も心も重苦しい」なんて感じていませんか！？そう感じたら、体の中に毒素がたまっているかも。 私たちの身の回り …