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みなさんは、メリハリのある生活をしてらっしゃいますか？ 現代社会は、仕事でも私生活でも、一つ一つのことをやり遂げるには、かなり高い集中力が求められます。しかし、集中力をいつでも高い状態にキープしようと …

「最近太ってきた」「ダイエットがうまくいかない」という方は多いと思います。太ってしまう一番の原因は、なんといっても食欲。テレビをつければグルメ番組がしょっちゅう流れ、街に出れば美味しそうな食べ物がふん …

もうすぐ春ですね。冬から春にかけての時期は、寒いときと暖かいときの気温の差が激しくなります。これによって、自律神経も乱れ、気分的に不安定になりがち。風も強くなり、花粉がたくさん飛び散るため、イライラが …

私たちのだれしもが持っているとされる「気エネルギー」。この気エネルギーの循環を促し、質を高めることで体質改善の手助けをするのが「気功」です。気功をすると、その人本来の自然治癒力が引き出され、健康になる …

生きるものすべてが持っているとされる「オーラ」。その人のオーラを見れば、健康状態や気質までわかると言われています。では、もっとも光り輝くオーラを持っている人は、誰だと思いますか？ 答えは、生まれたばか …

今、もしあなたが「自分には出来ない」という考えを捨てたとしたら……。一体、何が起こると思いますか？ 願いを叶えるために必要なことは、まず自己否定を止めること。自分のいたらない部分に目を向けたり、他人か …

最近、連日のようにインフルエンザ大流行というニュースが流れていますね。お年寄りや子供など、免疫力の低い人たちほどその危険にさらされやすく注意が必要です。 免疫力は２０代をピークに低下の一途をたどるとさ …

最近、体のゆがみが気になる方が増えているといいます。ゆがみによる影響は、肩こりや腰痛、冷え、胃もたれなど様々。骨盤がゆがむと、便秘や尿失禁など排泄にも影響が出ることがあります。 では、体のゆがみはどう …

「このごろなぜかイライラしてしまう」「不安が押し寄せてくる」「気持ちが急いてしまう」などと感じていませんか？特別な理由がなくても負の感情を抱くことは誰にでもあることです。そんなときは、ヨガを行うと精神 …

健康のために適度な運動が良いことはわかっていても、なんとなく運動不足になってしまうことってありますよね。仕事や家事が忙しくて時間が持てないという人も多いでしょう。でも、運動は身体だけでなく、脳の活性化 …