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イルチブレインヨガはこの7月、全国のスタジオで、入会初月の月会費をお安くする「夏太り＆夏バテを撃退！健康アップキャンペーン」を行います。初月の月会費（フリーコース）が、通常15,000円（税込16,2 …

あなたは自分自身を認めていますか？ 競争激しい現代社会において、私たちはどうしても自己否定に陥りがち。世の中にあふれるネガティブな情報も、マイナス思考を育む元凶です。 でも、自分を認めないと、価値が揺 …

最近、周囲の人の言葉や態度にふりまわされていませんか？ ネットやメディアで流れている価値観に染まってしまい、ご自分の価値を忘れていませんか？ 情報や他人の意見に左右されてしまうのは、自信が持てていない …

梅雨が全国的に本番を迎えましたね。この時期のジメジメ、ベトベトが嫌で、運動をせずに室内にもこもりがちになるという人も多いでしょう。ただでさえデスクワークの仕事で体が硬くなっているのに、家もパソコンやテ …

６月１６日（火）、福島県いわき市郷ケ丘に、「イルチブレインヨガいわき教室」が誕生します！福島県で初めてのイルチブレインヨガです。オープンを記念して、６月末まで体験レッスンが無料（通常3,000円）にな …

イルチブレインヨガは、6月22日と7月7日の夜に行われる環境省の「ライトダウン」に参加します。全国各地のイルチブレインヨガのスタジオにおいて、看板などの消灯やキャンドル瞑想のレッスンなどを行います（内 …

頭の中を「感情」や「雑念」がぐるぐると回転し、それに振り回されている、と感じることはありませんか？感情や雑念のコントロールは、幸福や成功をつかむうえで大きなポイント。感情や雑念に支配されていると、集中 …

最近、自分自身の評価よりも、周囲の評価ばかりが気になっていませんか？他の人の評価や意見に流されてしまうのは、自分への自信がないことの裏返し。脳教育では、自信を喪失した状態になると、脳の本来の力が発揮で …

梅雨に向けた心身の準備はできていまか？湿度が上昇する梅雨の時期は、ジメジメ、ベタベタがとても気になりますよね。体もむくみやすくなり、気分が落ち込んだり、身体のリズムが乱れたりしがちです。東洋医学では、 …

ヨガと表裏一体の関係にある「瞑想」（メディテーション）。瞑想は、サンスクリット語で「ディヤーナ」と呼ばれ、自分自身と対話し、自己啓発する方法として長年受け継がれてきました。私たちは、絶えず考え事をして …