「 投稿者アーカイブ：admin-news 」 一覧

猛暑が続いたシーズンが終わり、過ごしやすい季節になってきました。これから秋を迎えるにあたり、早めに夏の疲れをリセットし、季節の変わり目の不調を未然に防がなければなりません。 この時期、とくに気を付けた …

皆さんは、ふだんヨガをしていますか？ ヨガといえば、「自然治癒力」を高める健康法として知られています。自然治癒力というと、病気に打ち勝つ力と思われていますが、実はもっと幅広いものです。病気になっていな …

イルチブレインヨガは9月、「運動不足解消！健康増進キャンペーン」を行います。9月末までにイルチブレインヨガに入会いただくと、初月の月会費（フリーコース）が通常より38％オフの9,260円（税込10,0 …

秋の気配が深まるにつれて「なんだか気分が憂鬱」「モヤモヤする‥」なんて感じていませんか？ 東洋医学では、立秋から立冬までの３か月、私たちの体と心は「陽消陰長」になりやすいと考えられています。「陽消陰長 …

暑さでストレスがたまっていませんか？ ストレスが蓄積されると、胃腸の調子が悪くなったり、便秘をしたり、風邪をひいたり、様々なトラブルに見舞われやすくなります。「ストレスは万病の元」と言われるように、過 …

年齢を重ねると、物忘れはしやすくなるもの。「つい昨日の出来事も思い出せない！」なんてショックを受けた経験ありませんか？人間の脳細胞は20歳前後をピークに減少していくとされますから、20代、30代でも油 …

最近、テレビなどで取り上げられ、多くの人に知られるようになった「腸内フローラ」。約100兆個もの腸内細菌が共存する腸の“お花畑”のことですが、腸内フローラのバランスは、ふだんのお通じの状態にも直接影響 …

外に出ると、何もしなくてもダラダラ汗をかくような日が続いていますね。わずかな日陰を見つけてはホッと一息・・・。水分補給も欠かせないですね。 これだけ暑いと、エアコンや冷たい飲み物の摂取により、知らず知 …

頭は暑さでホテっているのに、お腹が冷たいと感じたら、それは体の内側が冷えている証拠。このような冷えは、「内臓型冷え」と言われ、夏によく見られる現象です。人間の内臓の温度は、通常の体温よりも少し高い37 …

暑い夏は、たくさん汗をかくので体重が減るように思われがちですが、実は１年でもっとも太りやすい季節だとされます。気温が高いと体温維持に必要なエネルギーが少なく済むので、体が省エネモードに。そのため、寒い …