頭は暑さでホテっているのに、お腹が冷たいと感じたら、それは体の内側が冷えている証拠。このような冷えは、「内臓型冷え」と言われ、夏によく見られる現象です。人間の内臓の温度は、通常の体温よりも少し高い37度前後が一般的と言われていますが、最近は36度以下という人も多いとか。内臓型冷えは、私たち現代人が陥りやすいトラブルなのですね。
内臓が冷えていると、様々なトラブルを引き起こす恐れがあります。その一つが、「第二の脳」と言われる腸の働きの悪化。腸には、免疫細胞の６～７割が集まっており、腸のバランスが崩れると免疫力が低下してしまいます。
暑いのに内側が冷えていると感じたら、イルチブレインヨガの「ソーラーボディ5･5･5運動法」がおすすめです。ソーラーボディ5･5･5運動法は、自然治癒力を高めるための健康法として注目されている新発想のエクササイズ。体内のエネルギーを整え、体と脳を目覚めさせることで、太陽のような輝きと創造力を持つ「ソーラーボディ（Solar Body）」へと、内側からチェンジしていきます。
8月12、21、25日に大阪府豊中市のイルチブレインヨガ岡町スタジオで行われる「免疫力回復！ソーラーボディ体験」では、体を伸ばしたり、ゆすったり、どなたにもできる体操で体をほぐして体温をUP！免疫力アップにつなげます。体が柔軟になる・肩こり改善・リラックス などの効果が期待できます。健康増進したい方・体温を上げたい方など大歓迎！動きやすい服装とタオルをお持ちください。
☆★☆ 免疫力回復！ソーラーボディ体験 ☆★☆
開催日：
8月12日(水) 14:00～16:30
8月21日(金) 14:00～16:30
8月25日(火) 19:00～21:30
会場名：イルチブレインヨガ岡町スタジオ （大阪府豊中市）
参加費：1,000円
問合せ：06-6841-1201
トレーナー：北田 喜子
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/osaka/okamachistudio/