「ワークショップ・体験会」 一覧

イルチブレインヨガ豊田スタジオ（愛知県豊田市）は、８月１２日（金）、「脳ヒーリングヨガ体験会」を開催します。心身を簡単にリラックスさせる呼吸法が体験できます。 多くの現代人は、吸った息を思い切り吐き …

体を温めるのは、健康の第一歩といわれます。体を温めると、血の流れがよくなり、代謝もアップするからです。これは、東洋医学の基本的な考え方でもあります。 韓国ではとくに、この考えが根づいています。韓国では …

人は絶えずエネルギーを消費しながら生活しています。とくに心や体が緊張したり、ストレスを感じたりすると、エネルギーの消費は多くなります。生理学では、こうした状態をエネルギーの「消耗反応」と呼びます。 …

みなさん、夏バテ対策はできていますか？ 昨年のような猛暑になっても夏を乗り切れるように、しっかりと体調を整えておきたいところ。でも、いきなり激しい運動で体を鍛えようとすると、かえって体力を消耗し、バテ …

体のラインが気になる季節になりました。手軽にできて、即効性が期待できるダイエット法をお探しの方に、ぴったりのエクササイズがあります。体をふりふりするだけでダイエットにつながる「ふりふりエクササイズ」で …

私たちの生活スタイルは、どうしても首や肩がこるようにできています。パソコンを使った仕事や家事などで、腕を前にして首を傾けて作業をしていると、肩や首まわりの筋肉が緊張してきてしまうのです。これはもう、現 …

リラックスやストレス解消の方法として注目されている瞑想。「瞑想なんてやったことがない！」という方に、おすすめの講座があります。6月19日（日）、名古屋の今池スタジオで開かれる「はじめての瞑想」ワーク …

呼吸は、たゆみなく続く運動。私たちは一日のうちに数えきれないくらいの呼吸をします。人間が自分の意志でコントロールできる活動としては、呼吸はいちばん大きいものです。 正しく呼吸すると、エクササイズ効果が …

冷え症の人は、太りやすいといわれています。逆に、身体が温かい人は、太りにくいといわれています。なぜでしょうか？ 人間は体温が高いと、血管が広がり、血の流れがよくなります。この結果、血液によって栄養分や …

ダイエットと脳には密接な関係があるのをご存知でしょうか？ 肥満体質の人が食べ過ぎてしまう理由のひとつは、食事しても満腹感がなかなか得られないことにあります。ほんとうはお腹がいっぱいなのに、満腹だと感じ …