呼吸は、たゆみなく続く運動。私たちは一日のうちに数えきれないくらいの呼吸をします。人間が自分の意志でコントロールできる活動としては、呼吸はいちばん大きいものです。
正しく呼吸すると、エクササイズ効果が得られ、自分の体が変わっていきます。「無理なダイエットや運動を一週間続けるより、正しい呼吸を１０年続けるほうが、はるかに美容効果がある」と断言するモデルさんもいます。
呼吸とともに大切なのが、瞑想。瞑想をしていると、自分の体と静かに対話ができます。そして「あ、ここが疲れているかも」なんて自分の体調がわかったりするのです。
瞑想と呼吸はあなたをリラックスさせてくれます。日常で受けたストレスを解消し、普段から自分を整えていくことは、心と体の健康、そして、美容にとってものすごくプラスなこと。体にエネルギーが満ちて、意識が明るくなり、自然治癒力もアップしますよ。
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イルチブレインヨガの大阪府の各スタジオでは、６月から７月にかけて、「呼吸瞑想体験会」を随時開催します。
「体と心がリラックスする瞑想、意識を明るくする呼吸」がテーマです。トレーニングだけでなく、初めての方も理解しやすいように、瞑想や呼吸についての簡単な説明もいたします。
東日本大震災復興支援チャリティイベントとして、参加費はすべて義援金として寄付させていただきます。
＜呼吸瞑想体験会＞
日 程
6月8日（水）、15日（水）、17日（金）、29日（水）、7月2日（土）
※時間は各スタジオにお問い合わせ下さい。
参加費
500円（全額を義援金として寄付いたします）
場 所
大阪府内のイルチブレインヨガのスタジオ
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イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）・ブレインダンヨガは、脳科学と
ヨガを融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性（真我発見）プログラムなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
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