「老いは足から始まる」と言われます。加齢とともに足腰が弱くなると、日常生活が活発でなくなります。すると、体力がみるみるうちに衰えていき、足腰以外の部位や器官も弱っていってしまうからです。
足腰が弱くなり、歩行や立ち上がりなどの基本動作に問題がある状態を「ロコモシンドローム（運動器症候群、ロコモ）」と呼びます。ロコモになると、健康寿命がぐんと縮まってしまいかねないため、厚生労働省なども予防を広く呼び掛けています。
ロコモの予防の王道は、足腰を強くすることです。イルチブレインヨガでは、骨盤や股関節など、足腰を元気に保つために大切なゾーンをほぐし、全身のバランスを整えるためのブレイン体操を行っています。脳幹が活性化する深い呼吸と瞑想から湧き出た自然な動作をすることで、生命力を引き出し、体も心もイキイキ元気にしていきます。
12月25日（日）15:15～16:00に福岡県行橋市のウィズ行橋 2F 研修室4で行われる「市民健康講座～ピンピンコロリ健康法‼」では、自然治癒力を発揮して健康寿命を延ばす秘訣を大公開いたします‼便秘、冷え、肥満気味、疲れやすい、いつも緊張している、肌荒れが気になる、血行が悪い、胃腸の調子が悪い、イライラしやすい、気持ちが浮かない等の改善、関節痛の緩和などの効果が期待できますよ。老若男女どなたにもおススメです！
☆★☆ 市民健康講座～ピンピンコロリ健康法‼ ☆★☆
開催日：12月25日(日) 15:15～16:00
会場名：ウィズ行橋 2F 研修室4（福岡県行橋市）
会場住所：行橋市中津熊501
参加費：無料
予約・問合せ：093-472-0607 イルチブイレインヨガ下曽根スタジオ
トレーナー：古谷優枝