体を温めるのは、健康の第一歩といわれます。体を温めると、血の流れがよくなり、代謝もアップするからです。これは、東洋医学の基本的な考え方でもあります。
韓国ではとくに、この考えが根づいています。韓国では、若い女性もサウナに入って汗を流したり、サムゲタンのように体を温める料理を好んで食べます。これは、実は健康と美容のためでもあるのです。韓国に肌がきれいで体型もスリムな女性が多い理由の一つは、こうした健康法のおかげです。
そんな韓国から生まれた新しいダイエット法が「ふりふりダイエット」。体をふりふりと揺り動かすことで体を温めて、代謝や血行を改善し、バランスのとれた体をつくるエクササイズです。東洋医学の「体を温める」という健康法と、最新の脳科学が結びついて生まれました。
ふりふりダイエットの動作は、体を軽く振るだけなので、だれでも気軽にできます。ふりふりを繰り返すだけで、体の歪みが解消され、ウエストまわりがスッキリします。ホルモンバランスも整い、肌もキレイになります。
体が温まる一方で、頭はスッキリと涼しくなるので、夏でも気軽にできる運動としても人気があります。
8月6日（土）と8月20日(土)、名古屋・大曾根で、健康ワークショップが開催されます。
テーマは肩こり(8/6)、夏バテ対策＆リラックスマッサージ法（8/20）です。
スタッフ：パクナヨン（右）、サトウユウコ（真ん中）、ナガヒロユリコ（左））
日時：8月6日(土)、8月20日(土)
午前10：00～11：10（9:45から受付開始）
場所：オゾンアベニュー会館2階（名古屋市北区大曽根）
参加費：500円
※参加者全員に「トレーニング日記」をプレゼントいたします。
※動きやすい服装でおこしください。
※マットはご用意しています。
ご予約・お問い合わせは、0120-924-360 へ。
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イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）・ブレインダンヨガは、脳科学と
ヨガを融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性（真我発見）プログラムなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
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