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最近、おしゃれなカフェのような雰囲気の会議室を作る企業が増えているそうです。堅苦しい会議室だと、なかなか独創的なアイデアが生まれないからです。 良いアイデアは、お風呂にはいっているときや、暇つぶしに …

呼吸は、たゆみなく続く運動。私たちは一日のうちに数えきれないくらいの呼吸をします。人間が自分の意志でコントロールできる活動としては、呼吸はいちばん大きいものです。 正しく呼吸すると、エクササイズ効果が …

大阪で「Happy Smileセミナー」～からだと心と意識が変わる！ 体の不調や心の不安定は、どこから来ているのでしょうか？ そして、それはどうすれば解決するのでしょうか？ それを考える糸口になるのが …

妊娠中に炭水化物の摂取を減らすダイエットをすると、生まれた子供が肥満になりやすくなる――。イギリスのサウスハンプトン大学の研究チームが最近、こんな論文を発表しました。 「Diabetes（糖尿病）」と …

吉田松陰（よしだ・しょういん）という人をご存じでしょうか？ 幕末に長州（今の山口県）で塾を開き、明治維新のリーダーになる若者を多く育てた著名な教育者です。 その松陰が江戸幕府によって投獄されたときのこ …

冷え症の人は、太りやすいといわれています。逆に、身体が温かい人は、太りにくいといわれています。なぜでしょうか？ 人間は体温が高いと、血管が広がり、血の流れがよくなります。この結果、血液によって栄養分や …

ダイエットと脳には密接な関係があるのをご存知でしょうか？ 肥満体質の人が食べ過ぎてしまう理由のひとつは、食事しても満腹感がなかなか得られないことにあります。ほんとうはお腹がいっぱいなのに、満腹だと感じ …

ふだん私たちは呼吸をほとんど意識せずに生活しています。あまりに当たり前の行為なので、意識の外にあるのでしょう。 でも、呼吸は、意識すれば深さや長さなどを自由に変えることができます。そして、呼吸を意識的 …

最近、口をポカンと開けたままにしている人が増えているそうです。「口開け症候群」「口ぽかん症候群」などと呼ばれており、とくに若者や子供に多く見られる現象です。 口開け症候群の人は、いつも口で呼吸をします …

最近、ボーッとしていると感じることはありませんか？ 簡単なことをすぐ忘れてしまう。集中力が続かない。人の話が頭に入ってこない。自分の考えがなかなかまとまらない・・・。 こうした現象は、多くの場合、脳の …