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世界最高のパワースポットとされる米アリゾナ州のセドナ。大地からの強いエネルギーが渦を巻いて放出されているとされ、日本でもすっかりパワースポットの代名詞として有名になりました。ネイティブアメリカンの聖地 …

私たちの生活スタイルは、どうしても首や肩がこるようにできています。パソコンを使った仕事や家事などで、腕を前にして首を傾けて作業をしていると、肩や首まわりの筋肉が緊張してきてしまうのです。これはもう、現 …

睡眠が美容にとってとても大切だということはよく知られています。しかし、眠ることが美容だけではなく、ダイエットにも良いということはご存じですか？ 「寝ているより、起きて体を動かしているほうがエネルギーを …

ヨガというと、体を柔らかくするとか、難しいポーズをとるとか、そういったことが注目されがちです。しかし、ヨガの一番の目的は、実は「心のやすらぎ」です。 心のやすらぎを少し難しい言葉でいうと、「精神の平安 …

リラックスやストレス解消の方法として注目されている瞑想。「瞑想なんてやったことがない！」という方に、おすすめの講座があります。6月19日（日）、名古屋の今池スタジオで開かれる「はじめての瞑想」ワーク …

英語の格言に「Cool head, Warm heart」というのがあります。日本語にすると、「頭脳は冷静に、心は温かく」という意味です。人として優しい気持ちや深い愛情を持ちながら、常に冷静な思考を忘 …

「柔」とは、コミュニケーションの摩擦を減らし、物事をスムーズに進めるという考え方です。柔軟、柔道、柔術など、私たち日本人にはとても親しみのある言葉ですが、実は、東洋的なコミュニケーションの真髄をひと …

イルチブレインヨガの各スタジオでは６月末まで、「みんなの健康応援キャンペーン」を実施しています。キャンペーン期間中は、通常８０００円の入会金が、半額の４０００円です。テーマは「暑さを元気に乗り越えよう …

６月１９日（日）、広島市の南区民文化センターで「ひろしまヨガフェスティバル」が開催されます。このイベントのメイン企画として、「こども脳教育」と「丹無道」の体験トレーニングがあります。こども脳教育と丹無 …

便秘、冷え性、頭痛といった体の不調や、鬱（うつ）や無気力といった心のスランプ。みなさんを困らせるこれらの症状は、なぜ起こるのでしょうか。 それには、「気」が深く関係しているとされています。 私たちの …