【ワークショップ】集中力をアップする注目の脳活性化ヨガ～京都で体験ワークショップ

更新日：2018年10月24日

最近、ボーッとしていると感じることはありませんか？

簡単なことをすぐ忘れてしまう。集中力が続かない。人の話が頭に入ってこない。自分の考えがなかなかまとまらない・・・。

こうした現象は、多くの場合、脳の働きが鈍っていることが原因です。ストレスや健康上の理由で、脳の機能が低下し、脳が本来持っている力を十分に引き出せなくなっているのです。

脳の機能低下は、脳のスタミナがなくなっているために起こります。現代人は、とくに前頭葉（ぜんとうよう）と呼ばれる脳の「司令塔」にあたる部分の体力が落ちているとされます。世の中が便利になり、脳をあまり使わなくても生活ができるため、前頭葉を中心とする脳の持久力や耐性が落ちているのです。

そんな現代人の脳の体力を回復させるのに役立つのが、脳トレーニングです。トレーニングで脳を鍛えれば、記憶力や集中力、思考力を高めることができます。

脳トレーニングの中でも最近とくに注目されているのが、イルチブレインヨガの「脳活性化ヨガ」です。体のコリをほぐして気の流れを良くする脳体操に、瞑想や呼吸法を組み合わせて、脳を総合的に活性化させます。快感を呼ぶ脳内物質ドーパミンを増やし、脳をストレスから解放させるエクササイズです。

京都にある４つのヨガスタジオでは、５月１８日（水）、脳トレーニングが体験できるワークショップを行います。脳をすっきりさせたいという方は、ぜひご参加下さい。

■ 京都の「脳活性化ヨガ」ワークショップ ■

日　時：５月１８日（水）午前10：00～12：00
場　所： 京都スタジオ・宇治スタジオ・山科スタジオ・桂スタジオ
参加費： 1000円
内　容： 簡単な説明と脳トレーニング、カウンセリング

※各スタジオの地図などは、以下のホームページをご覧ください。
京都スタジオ　075-221-1107
http://ilchibrainyoga-kyoto.com/studio.html

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