「ワークショップ・体験会」 一覧

イルチブレインヨガは11月4日(月) 、「さよなら冷え、肩こり、腰痛」をテーマにヨガの無料講座を開催します。毎月４日の「ヨガの日」にちなんだ特別イベントです。 東洋医学において、秋は「容平（ようへい） …

ダイエットの成功に欠かせないのが、筋肉量のアップ。筋肉が増えれば増えるほど、基礎代謝が高まり、やせやすくなります。イルチブレインヨガで全身の筋肉をバランス良くビルドアップしましょう！イルチブレインヨガ …

避けたいと思っても避けられないのが「ストレス」。現代社会はストレスの原因があふれており、私たちの行動や考え方もストレスを抱えやすいパターンになっている場合が多いです。 ストレスが過度にたまると、そのダ …

イルチブレインヨガは10月30日、秋のダイエットにぴったりのヨガ講座を行います。「冷え対策、代謝アップ、血流アップ」がテーマ。冷えや低体温を改善し、ダイエット成功へと導くイルチブレインヨガが体験できま …

現代人は、体も心も緊張している時間が長く、あるきっかけで一気にバランスが崩れがち。とりわけ季節の変わり目は、自律神経が乱れやすくなるので要注意です。仕事や人間関係などささいなことでイライラしたり、する …

今年は９月になってもセミが鳴いている日も多く、暑くて長い夏となりました。そんな夏もようやく終わりましたが、この時期に心配なのが、「秋バテ」です。 夏の間、暑さのせいで体力や食欲がなくなったり、なんとな …

ダイエットといえば、最も大事なのは「基礎代謝」です。基礎代謝とは、とくに運動しなくても生命維持のために行われる最低限のエネルギー消費のこと。基礎代謝がいいと、食べたものをエネルギーとして効率よく燃やす …

みなさんは毎日、リフレッシュできていますか？リフレッシュとは、心身の「オン」と「オフ」の切り替えをしっかりすることです。現代社会を生きる私たちは、ストレスで自律神経が乱れ、心身がいつも「オン」の状態に …

イルチブレインヨガは10月19日(土)、26日(土) 、奈良県生駒市のイルチブレインヨガ生駒スタジオで、「磁気エネルギーで秋のチェンジ大作戦！セミナー」を開催します。いま注目を集める磁石瞑想で、自然治 …

イルチブレインヨガ修学院スタジオは10月24日(木)、京都市の左京区役所で、「頭スッキリ呼吸法」の体験会を開催します。慢性的な疲れやストレス、体調不良は、脳の“酸欠”が原因かも！イルチブレインヨガの脳 …