「ワークショップ・体験会」 一覧

東洋医学の「陰陽五行説」では、「秋」は「収」の季節とされます。夏の間、体の外に発散していたエネルギーを体内に収めるとともに、冬に備えて体内に栄養を蓄える時期でもあります。夏の間に１日平均３リットルほど …

女性の多くが悩まされる冷え。最近では、男性でも冷えやすい人が増えているといいます。冷えは、手足の冷たさなどを感じるだけでなく、慢性的に体温が低い「低体温」につながる場合も多いです。 東洋医学では、冷え …

イルチブレインヨガは11月、「選べる体験キャンペーン」を行います。脳を目覚めさせるヨガの体験会と、話題のドキュメンタリー映画「CHANGE」の視聴ができる秋のスペシャルイベントです。 人間の脳について …

東洋医学の「陰陽五行」によると、秋はエネルギーが活発に働く「陽」と、静かに休息する「陰」が入れ替わる時期だとされます。冬に備えてエネルギーを温存しながら、内臓をしっかりと整えて、栄養を吸収する。それが …

古代中国の陰陽五行の思想では、秋は「燥邪（そうじゃ）」に要注意だとされています。燥邪は、空気の乾燥による体調不良です。口やのど、目、鼻などの水分が減り、肺のトラブルが起きやすくなります。乾いた空気が体 …

最新の脳科学と東洋医学に基づいて生まれた脳活性化ヨガで気持ちをポジティブにして、ストレスを感じることなくダイエットを成功させましょう！ 日々ダイエットの難しさを感じている人は多いことでしょう。「こんな …

風邪を引きやすかったり、体調不良が改善しにくかったり……。秋になると、そういう人が増えます。それは、免疫力が弱くなっていることが一因となっている可能性が大です。免疫が弱ければ、いくらマスクやうがいで頑 …

近年の脳科学の研究では、運動することで脳の働きが良くなることが次々と確認されています。ドイツのレーゲンスブルク大学が2004年に行った研究では、ジャグリングという大道芸を20代の人に3か月間練習しても …

イルチブレインヨガは11月5日(火)、無料の「脳健康ヨガ体験会」を開催します。だれでも簡単にできるヨガで、便秘や肩こり、腰痛といった体調不良の改善を図りませんか！？ 野菜をしっかり食べて食物繊維をしっ …

私たちの脳には使われていない脳細胞がたくさんあり、無限ともいえる潜在能力があることは知られています。思考や記憶など、脳の機能は様々ですが、中でも注目したいのが「創造力」です。創造とは、物をつくることで …