避けたいと思っても避けられないのが「ストレス」。現代社会はストレスの原因があふれており、私たちの行動や考え方もストレスを抱えやすいパターンになっている場合が多いです。
ストレスが過度にたまると、そのダメージが心と体に現れがちになります。心に現れる場合は、倦怠感や憂鬱感として表面化し、体に出る場合は、便秘や肥満、肩こり、頭痛などに陥ります。
ストレスに強くなるコツは、「脳」に働きかけることです。ストレスは体・心と一体であり、ストレスを感じているときは、脳が疲れて硬くなっています。脳をイキイキさせて、脳疲労を解消すれば、ストレス状態から脱出できるのです。
イルチブレインヨガは、全身を刺激する体操や呼吸によって脳を癒し、少々のストレスに負けない体質への転換を図ります。10月27日にイルチブレインヨガ千里山スタジオ（大阪府吹田市）で行われるヒーリングヨガ講座では、イルチブレインヨガの脳活性化ヨガがじっくり体験できます。脳を新鮮な酸素とエネルギーで満たしましょう！肩こり解消や自然治癒力のUPといった効果も期待できます。ストレスを感じている方、慢性疲労の方、運動不足の方にぴったりです。ぜひご参加下さい！
☆★☆ ヒーリングヨガ講座 ☆★☆
開催日：10月27日(日) 14:30～16:00
場所：イルチブレインヨガ千里山スタジオ
参加費：1,000円
トレーナー：中西（千里山スタジオ チーフトレーナー）
問合せ：06-6338-5111
オンライン予約
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