今年は９月になってもセミが鳴いている日も多く、暑くて長い夏となりました。そんな夏もようやく終わりましたが、この時期に心配なのが、「秋バテ」です。
夏の間、暑さのせいで体力や食欲がなくなったり、なんとなく体がだるかったりした人は多いでしょう。これはいわゆる「夏バテ」です。その症状が良くならず、いつまでも引きずっているのが「秋バテ」。秋バテは、夏バテよりも大きな不調を招く恐れがあります。
秋バテの一番の原因は、血のめぐりの悪化です。夏の間の室内と外の温度差によって自律神経が乱れ、カラダも冷えきっていると、血の巡りが停滞します。血行不良が続くと、疲労感や倦怠感が深刻になり、「食欲がなく胃がもたれる」「朝起きられない」といったトラブルも起きやすくなります。
イルチブレインヨガは、体の冷えによって停滞している気血循環をスムーズにしていきます。10月29日に南桜塚会館で行われるヨガ体験会は「体ぽかぽかヨガ」がテーマ。ヨガ体操で代謝を上げて、夏の間にためてしまった冷えを改善。流れのいい身体を作っていきます。冷えを解消したい人はもちろん、健康になりたい人や集中力をUPさせたい方などにぴったりです。ぜひご参加下さい！
☆★☆ 体ぽかぽかヨガ ☆★☆
開催日：10月29日(火) 14:30～16:30
場所：南桜塚会館 豊中市南桜塚2-6-19
参加費： 1,000円
トレーナー：北田喜子
問合せ：06-6841-1201（イルチブレインヨガ岡町スタジオ）
オンライン予約
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