全身を伸ばしながら体、そして心を柔軟にしていくヨガ。筋肉を柔らかくするだけでなく、関節をいろいろな方向に動かすことで、ゆがみのない身体をつくっていきます。同時に、腹や腰、お尻などの「体幹（たいかん）」が鍛えられるため、体のバランスを良くすることもできます。
ヨガは、腰痛や肩こりなどのトラブルを整えるだけでなく、内臓にも働きかけることができるのもメリット。深い呼吸によって体の内側を温めながら血行を改善し、リラックスへとつなげます。
イルチブレインヨガでは、毎月4日を「ヨガの日」として、地域の皆様への感謝を込めて様々なイベントを開催しています。12月4日のヨガの日には、神奈川県藤沢市のイルチブレインヨガ藤沢スタジオにおいて、無料体験会を行います。イルチブレインヨガオリジナルのブレイン体操や脳波振動、呼吸瞑想、アロマヒーリングが体験できます。
簡単なトレーニングで脳波も下がってリラックス。体質改善、慢性疲労回復、基礎代謝UP、便秘解消、スピリチュアリティ向上などの効果が期待できます。月に1度のこのチャンスに、お気軽にご予約ください＾＾意識をchangeしたい方 ･集中力を高めたい方・慢性疲労を回復したい方にもオススメです！
☆★☆ 毎月好評！『4日はヨガの日』体験～無料体験デー☆ ☆★☆
開催日：12月4日(木) 終日
会場名：イルチブレインヨガ藤沢スタジオ（神奈川県藤沢市）
参加費：無料
問合せ：0466-23-2267
トレーナー：ブジョンヒョン
その他：お持物 動きやすい服装、タオル、お飲物
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/kanagawa/fujisawastudio