「ワークショップ・体験会」 一覧

日本人にとても多いカラダの悩みである「肩こり」。その原因の一つは、ふだんの生活の中にあります。いつも同じ姿勢でいる人ほど、肩こりになりやすいとされます。 たとえば、家事や育児では「前傾姿勢」がお決まり …

正月休みが終わっていつもの生活に戻ろうとしたら、スカートやパンツがきつく、顔がふっくら。体重計を見たら、２～３キロ太っていた！–そんな“年末年始太り”を体験する女子は多いはず。おせち料理に …

私たちのエネルギーの中心とされる「チャクラ」。チャクラは脳と密接につながっており、チャクラのスイッチがONになると、脳が覚醒し、眠っていた潜在能力が引き出されると言われています。 チャクラは全部で７つ …

真冬になると手足の先が極端に冷たくなり、暖房をつけてもなかなか温まらないという人は多いです。これまで冷え体質の人は中高年以上の女性に多いと言われていましたが、最近では、男性や若い女性にも目立ちます。 …

ダイエットしても効果が出なかったり、やせてもすぐにリバウンドしたり……。そんな人は、体の冷えが肥満の原因になっている可能性が十分あります。冷えとダイエットの関係はとても深く、体が冷えると酵素の働きが悪 …

望まないことを繰り返し想像していたら、それが現実になってしまったという経験はありませんか？不平不満をいつまでも述べていたら、イヤな気持ちが増幅されてしまうことはありませんか？ 私たちの脳には、素晴らし …

「最近物忘れが多くて」と悩んでいませんか？加齢にともなって物忘れが多くなってくるのは、脳細胞（神経細胞）の減少によって、情報処理能力が落ちているためです。これは一種の老化現象ですが、早い人だと20代か …

医学が進歩するなかで、ますます注目されているのが、人間の持つ「自然治癒力」です。自然治癒力とは、体のゆがんだ状態を修正しようとする力。たとえば、膝小僧をすりむいても放っておけば自然に治るのは、自然治癒 …

イルチブレインヨガは新年、「仕事帰りに夜ヨガ」の体験会を開催します。毎日ヘトヘトになって帰宅し、翌朝も疲れが残っているというあなた！その日のストレスはその日のうちに解消し、疲労回復しましょう☆ 仕事で …

ヨガの大きな魅力は、肉体だけでなくメンタルにも働きかけることです。心と体が一つになってこそ健康があるというのが、ヨガの考え方。イルチブレインヨガでは、このヨガの伝統的な考えをふまえ、「肉体（フィジカル …