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冬の肥満は“冷え”から!イルチブレインヨガでぽかぽかダイエット講座

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ダイエットしても効果が出なかったり、やせてもすぐにリバウンドしたり……。そんな人は、体の冷えが肥満の原因になっている可能性が十分あります。冷えとダイエットの関係はとても深く、体が冷えると酵素の働きが悪くなり、体脂肪が燃焼しにくくなります。さらに、血行が悪くなるため、代謝が低下。毒素もたまってしまいます。

もっと怖いのが、表面はそうでもないのに内側が冷える「隠れた冷え」です。知らないうちに内臓温度が下がり、冷えた内臓を守るために周りに脂肪がついていきます。

イルチブレインヨガでは、血液とエネルギーの循環を良くするヨガ体操や呼吸により、内側からポカポカとカラダを温めていきます。腸などの内臓の冷えを改善し、「むくみ」や「くすみ」の防止へとつなげていきます。

1月18日にイルチブレインヨガ矢賀スタジオで行われるヨガ講座では、冷え解消とダイエットのダブルの効果が期待できる「腸運動」などのエクササイズが体験できます。この冬、冷えを感じたくない方や痩せたい方、便秘が気になる方など、大歓迎!簡単な体操や呼吸で、お腹が内側からぽかぽかするコツをお教えします^^イルチブレインヨガで循環のよいカラダになり、脂肪を効率良く燃やしましょう。ぜひお試しください!

☆★☆ 冷え解消でダイエット! ☆★☆
開催日:1月18日(土) 10:30~12:00
場所:イルチブレインヨガ矢賀スタジオ
参加費:500円 
トレーナー:チーフトレーナー 須山文子
問合せ:082-287-7334
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/hiroshima/yagastudio

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