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埼玉の大宮駅前で皿まわしをやってみました。 一風変わった「スロー皿まわし」。 実際にゆっくり皿まわしエクササイズを行うと、ストレッチ効果も高くなり、足の筋肉も鍛えられます。 皿まわしは、脳トレゲームの …

現代を生きる私たちのライフスタイルは、運動不足になりがちです。家事ひとつをとっても、数十年前までは、すべて手作業で行っていました。掃除も洗濯も料理も、体を動かし、汗をかきながら行う運動だったのです。さ …

イルチブレインヨガは10月、入会金が半額になる「秋の健康応援キャンペーン」を行います。キャンペーンでは、通常8,000円の入会金が4,000円になります。さらに、通常16,200円の月会費（フリーコー …

皿まわしは、あらゆる世代の人が健康法として気軽に取り入れることができると話題のエクササイズ。 年齢ごとにカラダについてのお悩みは変わるもの。働き盛りの３０代は、自分の時間がとれずにお肌やダイエットのト …

「ヨガが体に良い」ということは、多くの人に知られるようになりました。でも、ヨガが体だけでなく、心の健康にもプラスだということは、まだそれほど認識されていないようです。もともとヨガは、乱れた心身を統一す …

イルチブレインヨガを展開するダンワールドジャパンは、全国各地で「きっと大丈夫セミナー」を開催しています。チャクラを開き、見失っている本来の自分を取り戻しませんか？ 人生の中でいろんな失敗をしたり、イヤ …

札幌の大通公園で皿まわしをやってみました。 皿まわしの魅力は、カンタンな動きだけで、全身と脳にほどよい刺激が加わること。 ストレッチや軽い筋トレ、脳トレなど様々なトレーニングの要素を取り込んだ万能エク …

年を重ねるごとに便秘がひどくなっている、とお悩みの人も多いのではないでしょうか。便秘が続いて、気がついたら体重が増えていた、なんてこともよくある話です。便秘に悩む人の多くは女性ですが、その理由の一つは …

今の自分を変えたいけれど、どうして良いかわからない・・・と思っているあなた。大丈夫です！脳を上手に活用し、潜在能力を目覚めさせれば大きく変われます。イルチブレインヨガで、“なりたい自分”にチェンジする …

名古屋城をバックに名城公園にて皿まわしエクササイズをやってみました。 なんと、シャチホコのみならず、バカボンのパパ、松田優作、パンダや女子高生（？）も集まって、朝早くから皿まわしを楽しむ名古屋皿まわし …