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「自分はこうなりたい」というイメージをしっかり持ち、その実現を願い続けることで、どんな願いもかなえることができる――。多くの成功者が信望するとされる「引き寄せの法則」は、強く想い続けることの大切さを説 …

ムシムシと暑くなる梅雨の時期は、体の不調を感じる人が増えます。不調の代表的な例の一つが、ほかでもない「便秘」です。 ムシ暑くなると汗がたくさん出て、体内の水分が放出されます。すると、便を軟らかくするた …

運動した後って、なんとなくスッキリした気分になりませんか？ 運動というと、筋力を高めたり、ダイエットしたりといった「体」への効果を期待する人が多いでしょう。でも、運動をすると、体だけでなく、脳や心の状 …

大事な試験やお稽古事の発表会を控えて、便秘や下痢になったという経験はありませんか？これは、緊張やプレッシャーによって腸の働きに何らかの支障が出たためだと考えられます。腸はメンタルと深い関係があり、強い …

私たちは生きるために、毎日食べ物を摂取し続けています。そして、食べ物とともに必ず老廃物を発生させます。この老廃物をいかにスムーズに体の外に排出できるかが、健康や美容のカギを握ります。 多くの人が悩む便 …

私たちの体には365のツボがあると言われています。中国では昔から、このツボをハリや灸などで刺激することで、体調を整えてきました。日本でも指などでツボに刺激を与え、疲れやコリをほぐすことは長年の健康法の …

人間の脳には、数百億個以上の神経細胞がぎっしり詰まっています。その中には、十分に活用されていない細胞も多く、その潜在能力は無限に近いと考えられています。つまり、眠っている脳の力を引き出せば、不可能と思 …

「病は気から」と言われるように、私たちの自然治癒力は「気」と深く関係しています。でも、「気と言われても、何だかよくわからない」と感じる人も多いのではないでしょうか。 気は東洋医学において「生命エネルギ …

腸内環境が健康を大きく左右することが、広く知られるようになりました。腸の健康づくりは、若々しさを保ち、健康寿命をのばすためのマストな活動といえます。 地球上には、脳はないけど腸はある生物も存在します。 …

梅雨になると、体に不調を感じる人が増えますが、それには、自律神経が関係していると言われています。 梅雨の時期は、ジメジメとした空気のせいで落ち着かなくなったり、いらいらしたりしますよね。そうすると、自 …