私たちは生きるために、毎日食べ物を摂取し続けています。そして、食べ物とともに必ず老廃物を発生させます。この老廃物をいかにスムーズに体の外に排出できるかが、健康や美容のカギを握ります。
多くの人が悩む便秘は、この老廃物の排出というプロセスにとって大きな障害です。便秘が続くと、老廃物が毒素となって血管から全身へ拡散。これが、健康悪化や肥満、肌荒れの原因になります。
便秘を改善し、毒素をスムーズに排出するには、腸内環境のバランスを整えるのがポイント。乱れた生活習慣や偏った食生活で硬くなった腸をリラックスさせ、善玉菌を増やさなければなりません。
イルチブレインヨガでは、ヨガ体操や呼吸瞑想、へそを中心に刺激する「へそヒーリング」などによって腸の働きを活性化させていきます。さらに、お腹の内側のインナーマッスルを鍛えて、便を出す力を高めていきます。
6月25日（日）14:00～16:00に兵庫県加古川市の加古川市立勤労会館 ２階204和室で行われる「誰でも簡単！へそから始めよう！快腸生活講座♪」では、アメリカ、中国、韓国、ロシアなど世界各地で人気を博している「へそヒーリング」などが体験できます。
普段はあまり関心の寄せられることの少ない「へそ」は、全身の状態を表しています。へそまわりを刺激すると、色んないい効果があります♪腸とへそに着目したトレーニングで、元気になりましょう！！
☆★☆ 誰でも簡単！へそから始めよう！快腸生活講座♪ ☆★☆
開催日：6月25日(日) 14:00～16:00
会場名：加古川市立勤労会館 ２階204和室（兵庫県加古川市）
会場住所：加古川市野口町良野1739
参加費：1,000円
予約・問合せ：079-423-5580 イルチブレインヨガ加古川スタジオ
トレーナー：川原田愛