家事や育児、パソコンを使ったデスクワーク、そして、スマートフォンの利用……。私たち現代人の日常生活は、首を前に傾けて背中を丸める動作がたいへん多くなっています。これらの前かがみ姿勢、猫背姿勢は、首や肩の負担を重くし、肩こりを誘発します。
肩こりだけではありません。猫背の姿勢だと、お腹を使った深い呼吸が難しくなり、新鮮な酸素を十分に取り込みにくくなります。その結果、体だけでなく、思考のパフォーマンスまでも低下させてしまいます。
イルチブレインヨガでは、骨盤をはじめとする全身の骨格のゆがみを整え、筋肉の過度の緊張を解放することで、美しい姿勢へと導きます。肩や首の周りがほぐれ、頭部への血流＆酸素供給も十分になるので、思考をクリアに冴えわたらせ、仕事などの作業効率を高めることができます。
6月13、20日にイルチブレインヨガ梅田スタジオで行われる「便秘、肩こり解消ワークショップ」では、簡単な体操などが体験できます。肩こり解消できれいな姿勢になるなどの効果が期待できます。身体と心をすっきりさせたい方、夏までに美しい身体を手に入れたい方などにオススメです！イルチブレインヨガでカラダを内側から整えて、肩こりを改善しましょう！
☆★☆ 便秘、肩こり解消ワークショップ ☆★☆
開催日：6月13日(金)、20日(金) 10:30～12:00、14:00～15:30
会場名：イルチブレインヨガ梅田スタジオ（大阪市）
参加費：１回3,000円、２回の場合5,000円
トレーナー：佐々木チーフインストラクター
問合せ：06-6312-6007
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/osaka/umedastudio