「 肩こり 」 一覧

家事や育児、パソコンを使ったデスクワーク、そして、スマートフォンの利用……。私たち現代人の日常生活は、首を前に傾けて背中を丸める動作がたいへん多くなっています。これらの前かがみ姿勢、猫背姿勢は、首や肩 …

４月から新しい環境になって緊張していませんか？イルチブレインヨガでリラックスして、肩こりを改善しましょう！ 新年度の一番の敵といえば肩こりです。期末の繁忙期からたまった疲れが、新年度のスタートでさらに …

日本人にとても多いカラダの悩みである「肩こり」。その原因の一つは、ふだんの生活の中にあります。いつも同じ姿勢でいる人ほど、肩こりになりやすいとされます。 たとえば、家事や育児では「前傾姿勢」がお決まり …

現代女性の多くが悩む肩こり。厚生労働省の調査でも、女性の「自覚症状の訴え」は、肩こりが常に圧倒的1位です。私たちの首と肩は、体重の約1割を占める頭を支えており、いつも負担がかかっています。さらに、女性 …

冬になると、肩こりや腰痛を訴える人が目立つようになります。実は、肩こりや腰痛は体の冷えと深い関係があります。 体の深部が冷えてくると、筋肉が緊張し、いつも体に力が入ったような状態になります。無意識に肩 …

イルチブレインヨガは11月4日(月) 、「さよなら冷え、肩こり、腰痛」をテーマにヨガの無料講座を開催します。毎月４日の「ヨガの日」にちなんだ特別イベントです。 東洋医学において、秋は「容平（ようへい） …

イルチブレインヨガは10月13日、20日、29日、北九州市のイルチブレインヨガ守恒スタジオで、「カラダの悩み＆ココロの悩み　楽々解消ヨガ！」を開催します。肩こりを解消するコツの一つは、メンタルコントロ …

イルチブレインヨガは10月４、６日、沖縄県那覇市のイルチブレインヨガ那覇スタジオで、ヨガの体験会を行います。身体のバランスを整えて、肩こりの改善へと導くヨガが体験できます。肩こりや慢性的な疲れでお悩み …

私たちの頭の重さは、成人で5～8キロ以上あるとされ、一般的な人がふだん持ち歩いているカバンよりも重いです。そんな重い頭をずっと支え続けているのが、首と肩です。日本人は欧米の人と比べると、首から肩の骨格 …

イルチブレインヨガは9月21日(土)、28日(土)、東京・高田馬場のイルチブレインヨガ高田馬場スタジオで、「さよなら　ストレス、肩こり」をテーマにヨガの体験講座を開催します。イルチブレインヨガでストレ …