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皿まわし(皿回し) 」 一覧
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2014/10/19
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皿まわし(皿回し)
皿まわし自由気功! タカラジェンヌのように(?)エレガントに舞う皿まわし丹舞をどうぞ^^ イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズは、ダイエットにも最適。 お皿を回す動きによって全身の関節がほぐれ、気 …
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2014/10/16
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皿まわし(皿回し)
甲子園球場前で皿まわしをしてみました。 イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズをすると、関節がほぐれて疲労回復が早くなります。 関節は、エネルギーと血液の流れが滞りやすい場所ですが、皿まわしで詰まり …
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いつの間にか残暑が過ぎ、秋らしい陽気になってきました。衣替えの時期になると、何かと体型を気にする人も多いはず。かといって、急に激しい運動をしたり、むやみに食事制限をしたりするのは、かえってストレスの元 …
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2014/10/12
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皿まわし(皿回し)
工事中の姫路城前にて皿まわし。 来年の春には工事終了するようです。 イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズは、ボルテックス運動の一種で、腕のほか、首や肩、腰、足などを動かしながら、多様な曲線や渦巻き …
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2014/10/09
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皿まわし(皿回し)
古都奈良の文化財、世界遺産 東大寺で皿まわしをやってみました。 鹿も出演しています! イルチブレインヨガの皿まわしは、腰痛予防バツグンのエクササイズ。 腰痛の原因の一つは、筋肉の「凝り(コリ)」です。 …
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2014/10/06
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皿まわし(皿回し)
国宝 松本城で老若男女だれでもできる皿まわしをやってみました。 イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズは肩こり改善に効果的な全身運動です。 肩こりの大きな原因の一つが、血流の悪化です。 肩こりを改善 …
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イルチブレインヨガはこの秋、人気急上昇中の「皿まわし」エクササイズの体験談を全国で募集します。インターネットから皿まわしの体験談を送っていただいた方全員に、全国のイルチブレインヨガ直営店で使える1か月 …
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2014/10/02
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皿まわし(皿回し)
埼玉の大宮駅前で皿まわしをやってみました。 一風変わった「スロー皿まわし」。 実際にゆっくり皿まわしエクササイズを行うと、ストレッチ効果も高くなり、足の筋肉も鍛えられます。 皿まわしは、脳トレゲームの …
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現代を生きる私たちのライフスタイルは、運動不足になりがちです。家事ひとつをとっても、数十年前までは、すべて手作業で行っていました。掃除も洗濯も料理も、体を動かし、汗をかきながら行う運動だったのです。さ …
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2014/09/28
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皿まわし(皿回し)
皿まわしは、あらゆる世代の人が健康法として気軽に取り入れることができると話題のエクササイズ。 年齢ごとにカラダについてのお悩みは変わるもの。働き盛りの30代は、自分の時間がとれずにお肌やダイエットのト …
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