イルチブレインヨガのイベントやヨガ体験講座、ヨガセミナー情報。イルチブレインヨガは老若男女を問わず、誰でも簡単にできる脳体操、呼吸法、瞑想法などの脳トレーニングを提供する脳活性化ヨガです。

イルチブレインヨガ最新ニュース | 脳活性化ヨガを体験しよう

ニュース

ご当地皿まわし~奈良・東大寺編~イルチブレインヨガの腰痛体操

更新日:


古都奈良の文化財、世界遺産 東大寺で皿まわしをやってみました。
鹿も出演しています!

イルチブレインヨガの皿まわしは、腰痛予防バツグンのエクササイズ。
腰痛の原因の一つは、筋肉の「凝り(コリ)」です。筋肉は硬くなるとその分縮んで、長さが短くなります。左右の脚の縮み方に差があったりすると、体のバランスが悪くなり、骨盤がゆがみ、腰に負担がかかってしまうのです。

イルチブレインヨガの皿まわしは、体の左右前後をバランス良く動かしていきます。体の偏りやゆがみをなくし、筋肉のコリを改善。腰痛などの緩和へとつなげます。

詳しくはコチラ↓
http://ilchibrainyoga.com/saramawashi/

-ニュース
-

Copyright© イルチブレインヨガ最新ニュース | 脳活性化ヨガを体験しよう , 2020 All Rights Reserved Powered by STINGER.