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皿まわし(皿回し) 」 一覧
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真冬が近づくと、外出がおっくうになり、部屋の中にこもりがちになります。そうなると気になるのが、心の健康の問題。体を動かさずにじっとしている日々が続くと、メンタル面にも悪影響が出やすくなります。自律神経 …
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現代は「自信喪失の時代」とも言われています。平均寿命がのびる一方で、健康や体力に不安を抱える人も多く、メンタルヘルスの面でも問題に直面する人が珍しくありません。食生活や生活習慣の乱れ、運動不足、過度の …
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秋は日中と朝方、夕方、夜で気温差が激しくなり、体が冷えやすくなります。肩こりがひどくなる人が増えます。そのまま冬を迎えると、さらに肩こりが悪化。腰痛とダブルの痛みを抱えやすくなります。 肩こりや腰痛対 …
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2014/11/10
-ニュース
皿まわし(皿回し)
沖縄の首里城を背景に、気功トレーナーによる皿まわし自由気功をお届けします。 気や血の流れをスムーズにするには、イルチブレインヨガの「皿まわし」エクササイズがオススメです。 皿まわしのメリットは、関節の …
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2014/11/04
-ニュース
皿まわし(皿回し)
福岡市中心にある市民の憩いの場「大濠公園」で皿まわしをやってみました。 皿まわしエクササイズは、イルチブレインヨガの究極のブレイン体操。 東洋医学では、気・血・水の流れが滞ると、体の変調をきたしやすく …
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2014/10/31
-ニュース
皿まわし(皿回し)
広島の平和記念公園で更年期に効果的な皿まわしをやってみました。 更年期になると、「なんだか調子が悪い」「なんとなくダルい」といった状態に陥りやすくなります。 体に良いものを食べたり、サプリメントを飲ん …
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秋といえば、気になるのが秋太り。「食欲の秋」だからというだけでなく、厚着の日が増えて体のラインが隠れるため、油断しがちになるのも原因の一つです。また、急に気温が冷え込むことで、お腹が冷えて腸の働きが鈍 …
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日本人が抱える痛みのトップ3といえば、「肩こり」「腰痛」「ひざ痛」が定番。このなかでも肩こりは、多くの女性を悩ませ、とくに働き盛りの人によく見られるトラブルです。整体やマッサージでケアしてもらっても、 …
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2014/10/26
-ニュース
皿まわし(皿回し)
岡山の後楽園で、冷えも解消できる皿まわしをやってみました。 皿まわしエクササイズを行うと、エネルギーの流れが上半身から下半身へと向かうようになり、「気逆」が解消されます。 頭がすっきり、おなかは温かい …
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2014/10/23
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皿まわし(皿回し)
HOME 岡山にて、桃太郎のももくんの前で皿まわしをしました。 皿まわしエクササイズのメリットとして注目したいのが、「経絡」を開くということです。人体には臓器を維持するためのエネルギー循環系が体の上下 …
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