皿まわし(皿回し)」タグアーカイブ

イルチブレインヨガの皿まわしで、「ストレス脳」をリセット

「美容や健康に良いと言われる食生活を心がけているが、なかなか不調や肌荒れから抜け出せない」なんてお悩みではありませんか?日々の食事やスキンケアに気を付けても、体のバランスが根底から崩れていると、美容も健康づくりもうまくい … 続きを読む

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体と脳が同時にリフレッシュ☆イルチブレインヨガ「皿まわし」体験会

今、テレビなどで話題沸騰の「皿まわし体操」をもうお試しになりましたか?皿まわしは、手の上にお皿を乗せながら、行う楽しい体操です。簡単な動作なのに、全身の関節や筋肉が刺激されるから、ちょっとやるだけで体が温まってポカポカに … 続きを読む

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イルチブレインヨガの皿まわし体操で、真冬の免疫力UPへ

厳しい寒さが続きますが、毎年、この時期になると、職場でも「免疫力」の強い人と弱い人の差がくっきりと出やすくなります。同じ場所、同じ環境で働いていても、何度も風邪をひく人もいれば、全然ひかない人もいるという現実。その差はど … 続きを読む

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