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ご当地皿まわし～広島・平和記念公園編～イルチブレインヨガで更年期も楽しく！

更新日：2018年10月24日

広島の平和記念公園で更年期に効果的な皿まわしをやってみました。

更年期になると、「なんだか調子が悪い」「なんとなくダルい」といった状態に陥りやすくなります。
体に良いものを食べたり、サプリメントを飲んだりしても、なかなか健やかな気分を取り戻せない。
そんなときは、イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズで「気」と「血」の循環をスムーズにしましょう。

家族や友人と一緒にすると、楽しくて気分転換にもなります。