ご当地皿まわし～岡山・後楽園編～冷え解消にイルチブレインヨガ

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岡山の後楽園で、冷えも解消できる皿まわしをやってみました。

皿まわしエクササイズを行うと、エネルギーの流れが上半身から下半身へと向かうようになり、「気逆」が解消されます。
頭がすっきり、おなかは温かいという「水昇火降（すいしょうかこう）」の状態になり、代謝がアップします。

健康にはやっぱり頭寒足熱が大事ですよね。

詳しくはコチラ↓
http://ilchibrainyoga.com/saramawashi/