「 ダイエット 」 一覧

肥満体質の人に共通するのは、体の中の血液やエネルギーの循環が悪いことだといわれています。 本来、私たちの体は、活発な血液循環によって、体内の熱が常に奪われています。熱が奪われると、体が必死に熱を出そう …

イルチブレインヨガは8月5日（日）、横浜・上大岡の港南区民センター「ひまわりの郷」で、ダイエットに効果的なヨガのワークショップを開催します。夏になって、ぽっこりお腹が気になっている方にぴったりのヨガ体 …

東洋の伝統的な修練法とダンワールドの最新の脳研究にもとづくイルチブレインヨガは、インナーマッスルを鍛えることを重視しています。インナーマッスルとは、体の内側にある筋肉です。インナーマッスルがしっかりし …

女性らしいメリハリボディをゲットするうえでたいへん重要とされる「骨盤」。イルチブレインヨガ高田馬場スタジオ（東京・高田馬場）は７月２８日、骨盤のゆがみを解消するヨガの体験会を開催します。イルチブレイン …

多くの現代人が感じているストレス。「万病のもと」といわれるストレスとどう向き合うかは、現代を生きる私たちにとって共通の課題です。ストレスを考えるうえで、忘れられがちなのが、脳です。脳は、人の心と体を司 …

イルチブレインヨガ旭川スタジオ（北海道旭川市）は７月１５日（日）、かんたんなヨガポーズや呼吸法で太りにくい心と体をつくる「ダイエット・ヨガ」の体験セミナーを開催します。イルチブレインヨガで脳を元気にし …

ひと昔前までは、ダイエットというと、なんとなく不健康なイメージがありました。それは、人気のダイエット法が、無理な食事制限や、激しい運動に頼ることが多かったからです。 ところが、最近ダイエットといえば、 …

東京・中野のヨガ教室「イルチブレインヨガ中野スタジオ」は６月２９日、だれでも健康的にやせられると評判の「ふりふりエクササイズ」の体験会を開催します。この夏は、ふりふりダイエットで楽しく痩せましょう。 …

イルチブレインヨガ上野スタジオは6月23日と30日、「夏までにお手軽ダイエット」をテーマにヨガの体験会を開催します。ふりふりエクササイズや呼吸法、瞑想などを組み合わせたイルチブレインヨガで、心身のリラ …

季節によってダイエットに向いているときと向いていないときがあります。それは、気温や湿度、気圧などに体が影響され、反応するから。 春や夏は太陽の光がどんどん強くなり、生命活動が活発になっていく時期です。 …