イルチブレインヨガは8月5日（日）、横浜・上大岡の港南区民センター「ひまわりの郷」で、ダイエットに効果的なヨガのワークショップを開催します。夏になって、ぽっこりお腹が気になっている方にぴったりのヨガ体験イベントです。ダイエット成功のカギは、太りにくい体をつくること。イルチブレインヨガが、太りにくい健康体質へと導くヨガ体操や呼吸法を指導いたします。
ダイエットをするうえで大切なのが、「痩せやすい体」づくりです。痩せやすい体とは、筋肉がしなやかで、血液やエネルギーが体の中をスムーズに流れている状態です。筋肉がカチカチに固まっていると、血液や気エネルギーの流れがとどこおり、代謝がダウン。脂肪がたまりやすくなります。
8月5日に横浜市上大岡の港南区民センター「ひまわりの郷」で行われるヨガのワークショップ「ヨガでスッキリダイエット！」では、ダイエットに効果的なイルチブレインヨガのトレーニングが体験できます。「イルチブレインヨガ上大岡スタジオ」（横浜市港南区）のトレーナーが、老若男女どなたでもできる体操で、気血循環を改善する方法をご案内いたします。
ワークショップの体験メニューの一つが、呼吸法「ヘンゴン」です。ヘンゴンは、さまざまなポーズをとりながら行う深い呼吸です。おなかを膨らませたりへこませたりすることでインナーマッスルを鍛え、内臓を刺激します。便秘解消や代謝アップを通して、腹部の皮下脂肪や内臓脂肪を落とす効果が期待できます。
☆★☆ ヨガでスッキリダイエット！ ☆★☆
会場 ： 横浜市港南区民センター「ひまわりの郷」
お問合せ ： 045-842-8480 （イルチブレインヨガ上大岡スタジオ）
日程 ： 8月5日(日) 10:00～12:00
参加費 ： 1500円
内容：ヨガ体操、脳トレーニング、呼吸法、瞑想など。