夏は発汗によって水分が身体からどんどん失われ、体力を消耗しやすくなります。さらに、とても暑い屋外と、冷房がガンガン効いた建物や乗り物との激しい温度差によって、自律神経が乱れ、消化や代謝など基礎機能が衰えがちになります。こうした不調が積み重なることで起きるのが夏バテです。夏バテとは、心身の疲労の蓄積なのです。
夏バテ対策に是非おすすめなのが、イルチブレインヨガの「脳デトックスヨガ体操」。脳の緊張をほぐして、ストレスによる体の不調や疲れなどを取り除く新感覚のエクササイズです。脳を刺激する脳体操と、深い呼吸を組み合わせることで、全身の血流を改善し、脳活性へと導きます。
☆★☆ いきいきヨガ体験会 ☆★☆
日時：7月29日(日) 14:00～
場所：イルチブレインヨガ神戸スタジオ
費用：1000円
予約・問い合わせ：078-331-5188