「ヨガ・健康関連トレンド」 一覧

 最近、アメリカでは、「笑顔」がもたらす健康面での効果に注目が集まっています。いつも笑顔でいるためのコツを指導するコンサルタントも登場し、人気を集めています。 日本と同様に不景気が続くアメリカ。職場 …

最近、「内臓に心が宿る」という言葉が注目を集めています。これは、東洋医学で昔から伝えられている格言の一つで、内臓と心は深く結びついているという意味です。 たとえば、悩みすぎると脾臓（ひぞう）の調子が …

最近の調査では、日本人の約８割が、一生に一回は腰痛でつらい痛みを体験することが分かっています。それだけ、人間の体にとって、腰はトラブルを起こしやすい場所なのです。 腰は、上体の重さや動きが常にかかって …

昔から「女性は恋をするとキレイになる」と、言われています。その理由は、恋愛をしている女性の脳は、普通の状態の脳と違っているからです。 今回は、恋愛することよって脳がどのような指令を出しているか、そして …

日ごろのストレスや疲労が、肩の痛みとして表れると感じる方は、多いのではないでしょうか。 例えば、長時間パソコンに向かう人は、姿勢が前かがみになりやすく、常に筋肉の緊張を強いられています。 筋肉が緊張し …

食欲の秋ということで、ついつい食べ過ぎてしまう人も多いはず。もうすぐ忘年会シーズン。脂肪のつきすぎには要注意の季節です。 脂肪には、内臓脂肪と、皮下脂肪があります。内臓脂肪は、内臓周辺にだけつき、体に …

骨盤の歪みは美容や健康と深く関わっています。骨盤調整をすることで、体全体の歪みを解消することが大切です。 骨盤といっても、爪や歯などと違って自分の目で見ることができないので、ちょっととらえにくいかもし …

プロ野球のイチロー選手は、バッターボックスで構えるとき、大きく深呼吸をします。バットを持った右手を伸ばすと同時に大きく息を吸い、打つときにフーッと大きく息を吐くのです。この呼吸をすると集中力が増し、ボ …

「食欲の秋」がやってきました。おいしいものが無性にたくさん食べたくなる季節。夏の間、暑さで弱まっていた食欲も一気に回復し、ついつい食べ過ぎてしまうことも。急激な体重増には気を付けたいところです。 食欲 …

脱水症状や夏バテを避けるのに欠かせないのが、水分補給。水を上手に摂取することが、暑い一日を乗り切るためにはたいへん重要です。 人の体の60～70%は水でできています。水がなくては生きていけません。 私 …