イルチブレインヨガのイベントやヨガ体験講座、ヨガセミナー情報。イルチブレインヨガは老若男女を問わず、誰でも簡単にできる脳体操、呼吸法、瞑想法などの脳トレーニングを提供する脳活性化ヨガです。

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「ヨガのレッスン情報」 一覧

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少しの「意識」で大きな効果~呼吸法の威力

イルチブレインヨガの呼吸法「ヘンゴン」

ふだん私たちは呼吸をほとんど意識せずに生活しています。あまりに当たり前の行為なので、意識の外にあるのでしょう。 でも、呼吸は、意識すれば深さや長さなどを自由に変えることができます。そして、呼吸を意識的 …

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イルチブレインヨガ修学院スタジオで「ワンコインリフレッシュヨガ」を実施中!

イルチブレインヨガ修学院スタジオでは お昼休みの20分を有効活用して体も心もリフレッシュできる 誰でも参加できるワンコインリフレッシュヨガを行っています。 わずかな時間でも、心身ともにスッキリとして …

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イルチブレインヨガのスタジオでは新しい呼吸法“ヘンゴン”を実施中

今年2月からイルチブレインヨガのスタジオでは 一般クラスのトレーニングの効果をより高めるために 新しい呼吸瞑想法“ヘンゴン”を実施中です。 ヘンゴンは、各段階別に独自の姿勢と呼吸法を組み合わせて行うも …

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ブレインメディテーション(脳波振動)の効果が世界的な学術専門誌に掲載

ブレインメディテーション(脳波振動)の効果

Nature Neuroscience, NeuroImage等の科学誌と同様、 脳科学及び脳映像分野で世界的な権威のある論文誌である ニューロサイエンスレター(Neuro Science Lette …

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イルチブレインヨガのトレーニングに関する研究結果をご紹介

イルチブレインヨガ効果-イメージ

イルチブレインヨガは東洋の伝統と脳科学に基づいた ホリスティックエクササイズです。 東洋医学の基本的な考え方である「気の流れ」は 健康に大きく影響しています。 イルチブレインヨガのさまざまなトレーニン …

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全国のイルチブレインヨガスタジオで新しい呼吸法ヘンゴンを実施

イルチブレインヨガ呼吸法

横浜にあるイルチブレインヨガ日吉スタジオの森好美トレーナーから、 新しい呼吸法ヘンゴンを会員さんに実施し、大好評だったとの報告を受けました。 ヘンゴン(行功)とは呼吸と運気のための段階的な呼吸とトレー …

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