「ヨガのレッスン情報」 一覧

ふだん私たちは呼吸をほとんど意識せずに生活しています。あまりに当たり前の行為なので、意識の外にあるのでしょう。 でも、呼吸は、意識すれば深さや長さなどを自由に変えることができます。そして、呼吸を意識的 …

イルチブレインヨガ修学院スタジオでは お昼休みの２０分を有効活用して体も心もリフレッシュできる 誰でも参加できるワンコインリフレッシュヨガを行っています。 わずかな時間でも、心身ともにスッキリとして …

今年2月からイルチブレインヨガのスタジオでは 一般クラスのトレーニングの効果をより高めるために 新しい呼吸瞑想法“ヘンゴン”を実施中です。 ヘンゴンは、各段階別に独自の姿勢と呼吸法を組み合わせて行うも …

Nature Neuroscience, NeuroImage等の科学誌と同様、 脳科学及び脳映像分野で世界的な権威のある論文誌である ニューロサイエンスレター（Ｎｅｕｒｏ Ｓｃｉｅｎｃｅ Lette …

イルチブレインヨガは東洋の伝統と脳科学に基づいた ホリスティックエクササイズです。 東洋医学の基本的な考え方である「気の流れ」は 健康に大きく影響しています。 イルチブレインヨガのさまざまなトレーニン …

横浜にあるイルチブレインヨガ日吉スタジオの森好美トレーナーから、 新しい呼吸法ヘンゴンを会員さんに実施し、大好評だったとの報告を受けました。 ヘンゴン（行功）とは呼吸と運気のための段階的な呼吸とトレー …